2021/09/22/Wednesday
きまえよく、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
活かしていく。
あれが強いなら、こちらも強く。
その物事の共通点を探す、前にやったことの経験が利用できそうか？
自分なりの解釈で、似たところを見つけていきたい。
解釈違いだと、活かしきれなさそうだが、それまた考えて、経験積んで、仮説の精度を高める！
柔軟に適応！尖れるオールラウンダー！！
というわけで本日は、高気温や病気への耐性よしな万能野菜！？「朱紅五寸人参(しゅこうごすんにんじん)」をご紹介。
・朱紅五寸人参 特徴
[食味よろしい濃厚橙紅ニンジン]
橙紅色が色濃いにんじん。
果肉の先の方も詰まっていてボリュームを感じられそう！
食感はやわらかで、味わいよいとのこと。食べやすい歯触りで甘みもあるのでしょう！
原産地は、日本。
福岡県の福岡市に会社構える、中原採種場株式会社で作られたのかなと。
旬は、春の初め頃。寒い場所なら秋冬にも収穫できる様子。
オンラインショッピングで種子購入いけるかと。
耐病、耐暑性能高い品種！
・朱紅五寸人参 食べ方
[やわらかめな肉質をいただく]
生食ならスムージーの材料とするのがいいかな。
自分としてはにんじんジュースとかお好みな味です。緑野菜の中に加えることでだいぶ飲みやすくなる印象！
あとは、炒め料理、煮物、揚げ物、スイーツなどにもよいでしょう。
単品で食べるより、肉料理に添えたり、カレーライス、ポトフに混ぜるようなコラボが主かね！
それと、葉を食べるなら、スムージーや炒め物かなぁ。
食べるタイミングは、食事の前半。
だが甘みある方なので、野菜類としては後半に。先は葉野菜系がオススメ。
血糖値の急激な上昇を抑えて、糖尿病予防、ダイエットお助けに！
・朱紅五寸人参 栄養 効果 効能
[免疫力をアップさせよう]
ノーマルにんじんから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質が約0.5g、脂質が約0.1g、糖質が約6.5gほどかな〜と。
ヘルシー食材だと思われるが、糖質がメインなので、食べまくるとカロリーオーバーしやすいかもです。なお、葉っぱはより低カロリーでありながら全体的に栄養が多いでしょう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、血圧ケアのカリウム、貧血予防の鉄分、銅、抗酸化力高めるセレン、骨づくりのビタミンK、疲労回復のビタミンE、筋肉の動きを助けるマグネシウム、カルシウム、消化サポートのリパーゼなど含むと考えます。
あとは、βカロテン、食物繊維あたり！
βカロテンは、粘膜の健康を守り、免疫力を高めます。
それにより風邪予防を！
アンド、抗酸化作用でのアンチエイジングや目の健康守護にもよろしいっ。
食物繊維は、不溶性や水溶性を含有するでしょう！
そのことから、便秘予防、血糖値アップ抑制など健康増進によき。
結論〜免疫向上で日々の元気を助ける、味わいよき越冬品種にんじん〜
カリウム、食物繊維、βカロテンなどの栄養素にて、高血圧予防、お通じ補助、感染症対策にグッド。
豊満な果肉での多くの収穫見込める！？、朱紅五寸人参！
こんな人にオススメ
・風邪引きにくくしたい方
・若々しくありたい人
・太めにんじんを使いたい者
など
越冬品種の模様。
ありがとうございました！
。。。
・山本雑記
前説や後説あたりのベースはこんな感じでいこう。
固定化させてスピードを高めるところは高めておきたい。
今後も様子を見て修正も検討していきたい。
あれこれ興味持つのはよし、けどどれも考えたまま手付かずはぬぬぬ！
やるだけやってみること。
もっともっと速く！
、
・本日のYouTube
ギルティギア対戦をそのままの形で。
・自主練
売る。喫茶店で朱紅五寸人参のスイーツを出す。
しっとりしたキャロットケーキ。
野菜な甘みのスイーツを食べたい人に向けて。
、
尻詰まりよし。厚みがあるのでしょう。越冬タイプだからこそかね。じっくり栄養を糧にしていく。全体的に成長するようになってる。食べ応えある品種づくりを目指したのかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼、ご要望などは、InstagramやTwitterのDM、ブログのコメントからしていただけたらと。まずはコミュニケーションを！
宜しくお願い致します！