2022/03/07/Monday
きまえよく、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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例え。
表現を変える。
強い人のことを化け物、怪物とか言ったりかね。
強さの象徴的な？
言葉のポジティブさやネガティブさはそれぞれであるでしょうが、使い方で褒めになったりかね！
まあ、相手がどう捉えるか考慮必要っ。
というわけで本日は、将軍も強さ表しそう？「くり将軍」について書きまする。
・くり将軍 特徴
[早生かつビッグサイズなカボチャ]
大型系かぼちゃ。
そして収穫早い早生品種。
甘みをホクホク感と共に味わえる様子！
原産地は、日本。
埼玉県さいたま市に会社置く、トキタ種苗株式会社で作られたのかも。
旬は、夏秋ごろ。
オンラインショッピングで種が買えそうです。
貯蔵力よしっ。
・くり将軍 食べ方
[ほくっといただく]
天ぷらといった揚げ物や甘く仕上げた煮物とかで！
それに、蒸したり、炒めたり、パンプキンパイなどのスイーツにするのもありでしょう。
ホクホクの甘き美味しさを堪能ッ。
食べるタイミングは、食事の前半。
甘いので野菜としては後々にするが無難。むしろ主食のように後半でもいいかも。
血糖値の急激な高まりを防ぎ、メタボリックシンドローム予防、糖尿病予防。
・くり将軍 栄養 効果 効能
[血行良くしてエネルギッシュ]
ノーマルかぼちゃから予測。
100gあたりおよそ80kcal、タンパク質は約2g、脂質は約0.5g、糖質は約17gほどかなーと。
主食のようなエネルギー源となる食材だと思いますが、ご飯などよりヘルシー寄りかねっ。
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝向上のビタミンB群、モリブデン、高血圧対策のカリウム、骨を強くするカルシウム、マグネシウム、ビタミンK、貧血予防の鉄分、銅、便秘予防の食物繊維、ストレスケアのビタミンCなど含むと考えます。
あとは、ビタミンE、βカロテンあたりっ。
ビタミンEは、血の巡りを良くしてくれます！
疲労回復や首こり肩こり腰痛緩和にいいでしょう。
かつ、ホルモンバランスを調整し、更年期の負担を抑えることにもよさげっ。
βカロテンは、抗酸化作用を備えます。
美容サポートや血管などの老化予防によし！
目にもやさしいー。
結論〜血行促進で元気ハツラツ、ビッグサイズの早生品種カボチャ〜
モリブデン、βカロテン、ビタミンEなどの成分にて、鉄分利用強化、免疫力アップ、ビューティフルエイジングにグッド。
収穫量多いかぼちゃ、くり将軍！
こんな人にオススメ
・疲れをリフレッシュしたい人
・風邪対策したい者
・活性酸素ケアしたい方
など
第1回ベジワングランプリ1等特別賞を受賞した品種とのこと！
thank you！！
。。。
・山本雑記
断捨離やら。
書籍。ちょこちょこ進んでる。まあよしだがちょこちょこし過ぎはいつまでも終わらんかね。
手間とかを少なくするならばやはり、リサイクルとかのがよさげ。
売ることにこだわると手放しにくくなるかも。まあ手間絡むか。
さらなる執着を振り切るならば、売るじゃない方がいいかものう。
あれこれ手続きや考えるのを他に回したいならば、なるべくシンプルに。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
だが言う！世界平和。
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スクワット、ブリッジ、ハンドスタンド、
・本日のYouTube
自然見て健康
・自主練
売る。飲食店でくり将軍を使用した品を出す。
プライドカボチャ盛り合わせ。
甘い系の山盛り料理を食べたい人に向けて。
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貯蔵性能高いとされる。粉質が収穫後もキープされやすい。美味な食味が保たれる期間長めなのでしょう。守りが強いとか。かぼちゃらしい厚めな皮や果肉かね。深部までダメージを通しにくいのだろう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！