2022/04/16/Saturday
きまえよく、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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学び。
なんやかんや真似ていく。
誰かの真似でなくとも、参考書とか見て勉強も真似的な。
強くなる、成長意識するなら余計なプライドはグッバイですかのう。
自分で考えるも必要じゃが！
貪欲に素直。
そこから自分らしさが出てきたり！
というわけで本日は、オリジナル系品種、「ベリーツ」について書きまする。
・ベリーツ 特徴
[極早生の大分苺]
鮮やかレッドなイチゴ。
少し縦長な見た目です。
香り良く、果肉はしっかりしており、酸味ほどほど、甘み強しとのこと！
原産地は、日本。
大分県のオリジナル品種とされます！
旬は、冬や初春あたり。
オンラインショッピングで期間限定注文できるでしょう。
極早生品種！
・ベリーツ 食べ方
[香りと共に甘みを堪能]
生でそのまま食べたり、ヨーグルトに混ぜたり、ショートケーキに使うもよいでしょう！
それに、イチゴスムージー、イチゴジャム、イチゴシャーベットなどにアレンジもッ。
食べるタイミングは、空腹にて。
果物は消化が素早いかと。しかし他の食べ物が胃内にあるとそのスピードが活かされにくいでしょう。
お腹減ってる時のスピーディーな栄養補給に！
・ベリーツ 栄養 効果 効能
[抗酸化力を上げてく]
ノーマルいちごから予測。
100gあたりおよそ35kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約7gほどかな〜と。
糖度高いようなのでもうちょいカロリーアップしてそうだが、それでも控えめかね。おやつとしてはいつものお菓子よりヘルシー系でしょ！
ビタミンやミネラルなどの成分は、虫歯予防のキシリトール、血行促進のビタミンE、代謝上げるモリブデン、ビタミンB群、筋肉つるのを防ぐカリウム、カルシウム、マグネシウム、貧血対策の鉄分、銅、便秘防止の食物繊維など含有すると考えます。
あとは、アントシアニン、ビタミンCあたり！
アントシアニンは、ポリフェノールの一種。
高い抗酸化力を発揮してビューティフルエイジングに貢献！
さらに、抗炎症作用もあるため、ニキビ予防でスキンケアにもよきっ。
ビタミンCは、こちらも抗酸化作用があり、老化対策になるでしょう。
かつ、コラーゲン合成にも関与し美肌づくりによろしい！
あんど、免疫力を高める働きも備え、感染症予防にもー。
結論〜抗酸化サポートでエイジングケア、大分県の極早生オリジナル苺〜
アントシアニン、ビタミンC、カリウムなどの成分により、血管保護、疲労回復、高血圧予防にグッド。
正式名称は大分6号、ベリーツ！
こんな人にオススメ
・フルーツで活性酸素対策したい人
・風邪引きにくくしたい者
・大分苺に興味ある方
など
ゆふおとめ、かおり野との掛け合わせをしての選抜育成品種！
thank you！！
。。。
・山本雑記
準備準備。
やる時に何を意識するか準備するとか。
そうすることで何が出来てたかとか、出来てないかとか良いところ見つけたり、課題発見しやすくなるかと。
どう準備していくか。
考えていくが、動きを多めに。
動きながら思考。
思考をまとめないと行動にも活かしにくくなり、わかりづらくもなるので。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、
・本日のYouTube
自然見て健康
・自主練
売る。飲食店でベリーツを使用した品を提供する。
いちごの盛り合わせかつ練乳セット。
いちごをさらに甘々にしてたっぷり食べたい人に向けて。
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大分県のオリジナル品種。ブランド化を意識した様子。県のPRにかね。興味を持ってもらうきっかけに。大分の活性化を図るとか。盛り上げていきたいのかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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パーソナルトレーニングのご質問やご依頼、ご要望などは、InstagramやTwitterのDM、ブログのコメントからしていただけたらと。まずはコミュニケーションを！
宜しくお願い致します！
ありがとうございました！