2022/05/09/Monday
きまえよく、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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なんだか。
うまそうだなぁとか。
食べ方とか匂いとかデザイン性やらやら。
誘惑の仕方が絶妙！
好奇心や心地良さにつられてしまう。
そして期待を裏切らない快楽を！
というわけで本日は、粉状だとあまりそそられない？個人的にはプロテインの粉の色付きは結構そそるかなぁ、「パウダーブルー」について書きまする。
・パウダーブルー 特徴
[美人品種ブルーベリー]
中粒なブルーベリー。
ラビットアイ系。
熟成するほどに甘さ増すが、基本的にはスッキリとした味わいのようです！
原産地は、アメリカ。
ノースカロライナ州にて誕生した模様。
旬は、夏。
オンラインショッピングで苗木が買えるかと。
美しき果実に清楚な樹形！？
・パウダーブルー 食べ方
[お上品に仕上げる？]
そのまま粒を生でいただく。
スムージーやジャムの材料、シリアルやヨーグルトにプラスしてみるのもよろしいかと！
あとは、ブルーベリーパイ、レアチーズケーキ、ムースケーキなどスイーツ系にするとかっ。
食べるタイミングは、空腹にて。
果物は消化スピードが早い傾向に思いますが、他に食べ物が胃にあるとそれが活きにくいかなと。
腹減り状態で手早く栄養GET！
・パウダーブルー 栄養 効果 効能
[健康な血管づくり]
ノーマルブルーベリーから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約9.5gほどかな〜と。
おやつ代わりにフルーツはカロリー面を控えたり、栄養面を強化しやすくなるでしょう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、血圧コントロールのカリウム、血行良くするビタミンE、代謝アップのビタミンB群、モリブデン、マンガン、風邪予防のビタミンCなど含むと考えられる。
あとは、アントシアニン、カルシウムあたり！
アントシアニンは、ポリフェノールです。
毛細血管を保護したり強くする作用が期待されます！
そして、抗酸化力があるので、ビューティフルエイジングにもよきかな。
カルシウムは、ミネラルです。
精神リラックスや骨づくりによろしい！
心穏やかな方が血管にやさしいだろうー。
結論〜血管守護で健康守る、上品な雰囲気の美人ブルーベリー！？〜
ビタミンC、アントシアニン、カルシウムなどの成分によって、免疫力強化、筋肉痛緩和、骨折予防にグッド。
パウダーがかったような美しき風貌、パウダーブルー！
こんな人にオススメ
・血管を労りたい人
・若々しくありたい者
・安定感あるブルーベリーを探している方
など
ティフブルーとメンデイトの掛け合わせの様子！
thank you！！
。。。
・山本雑記
イメージ活用。
イメージトレーニングで実質いつでも練習可能！
イメージによって受け止め方変わって、いい印象だったり、逆によろしくなかったり。
理想通りが理想的かもしれんが、そうでない時に理解しようとしたり、受け止めれるといいなぁと。ものによりつつも、、
そういうのもいいじゃんねぇ。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はスクワット予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。喫茶店でパウダーブルーを使った品を提供する。
ブルーベリー本体とソースを絡めたパンケーキ。
ベリー系のスイーツを攻めたい人に向けて。
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人気ある感じ。品質よいのでしょう。味や香りよさげで育てやすく収量も多めやら。安定感ある品種なのでしょう。無難によいのかね。損しにくい方が高評価なのかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！