2022/06/03/Friday
おす、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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ハマり。
過去のゲームでのハマったものは色々。
違うゲーム機種でそれぞれで買ったといえば、メダルオブオナーライジングサン。
これだけかも？
ジャンルはFPSという一人称視点で遊ぶシューティングゲームかと。
対戦の時のコンピュータのハリソンというキャラが超強かったという思い出、、
かにむら、おおもも、ガニー、サイラス、ブロムリー、ショウグン、武器ならウェルロッド、ガーランドとかとか。読み方合ってるかな？笑
友達ともよく遊んだ！神ゲー！！
というわけで本日は、同ゲームでの対戦マップのソロモンの死闘はかなり好き、「ソロモン」について書きます！
・ソロモン 特徴
[暑さや寒さに強きほうれん草]
グリーンが色濃いホウレンソウ。
葉っぱは先が尖り気味な形。
いつものホウレンソウより見栄えを変えて楽しめそうかね！
原産地は、日本。
神奈川に会社がある、株式会社サカタのタネにて開発されたのかなぁ。
旬は、夏以外に収穫ができそうで、冬が特に期間長そう！
オンラインショッピングで種子購入ができるかと。
気温耐性高い！
・ソロモン 食べ方
[葉の横にあまり広がらなく先尖りデザインも楽しめる！？]
加熱料理が中心！
茹で系なお浸し、和え物、スープとか。
炒め物、天ぷらもよいでしょう。
それに、ホウレンソウカレーにしたり、生ならスムージーの材料かねっ。
食べるタイミングは、食事の前半。
開始早々食べ始めてよいだろう！
食べる順序意識して血糖値コントロール！それでダイエットサポート、糖尿尿病予防！
・ソロモン 栄養 効果 効能
[抗酸化力を上げていく]
ノーマルほうれんそうから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質が約2g、脂質が約0.5g、糖質が約0.5gほどかなっと。
かっなりヘルシーな食べ物だと思われます。体重気になる時にも食べやすいでしょう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝アップのビタミンB群、筋肉作りのベタイン、貧血予防の鉄分、モリブデン、銅、高血圧対策のカリウム、抗ストレス作用のビタミンC、骨折予防のビタミンK、カルシウム、マグネシウム、育毛補助の亜鉛、お通じ促す食物繊維など含むと考える。
あとは、ビタミンE、βカロテンあたり！
ビタミンEは、活性酸素除去によし。
ビューティフルエイジング！
そして、ホルモンバランスを整える作用もあるため、更年期ケアにもなるかと。
βカロテンは、こっちも抗酸化作用があります。
老化に抗う助けに！
かつ、目の健康を守る働きも期待されるっ。
結論〜抗酸化力アップでエイジングケア、耐寒性に耐暑性も強いほうれん草〜
ビタミンE、C、βカロテンなどの成分により、血行促進、コラーゲンづくり、免疫力向上にナイス。
日持ち性能高し、ソロモン！
こんな人にオススメ
・若々しくありたい者
・感染症予防を意識している方
・減量中の人
など
多収が期待できる！
thank you！！
。。。
・山本雑記
予兆。
雨がパワフルに降ったりしましたね。
その前に雲行きの怪しさや、雷音頭のゴロゴロ具合など。
観察して分析しての予測。
土砂降り来そうだなぁなら自分は何をするか。
自分の目的を考え、照らし合わせた動きへ。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。ソロモンを用いた料理を飲食店で出す。
茹でほうれん草にほうれん草使ったかき揚げ乗せうどん。
麺類と共に野菜を摂取したい人に向けて。
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日持ちしやすい品種。暑さや寒さに強いからってのもありそう。色んな気温にさらされても傷みにくい。育てやすい品種開発を目指したのかね。様々な人に作ってもらいたいとか。ハードルを下げて野菜作りをサポートしたいのかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！