2022/07/03/Sunday
おす、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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世代。
誰々世代の中学生の頃〜など。
その時の流行り。
たまごっち、バーコードバトラー？、小学生時代かね？
世代違えど同じものにハマってたり、時を超えてハマったり、全然ハマってるもの違ったり。
思い出に残りやすそうだが、忘れていたりもする、覚えていなくはないのかも。
その時の夢中ありがとーー！
というわけで本日は、デジモン思い起こす、「クイーンパーシモン」をご紹介。
・クイーンパーシモン 特徴
[ボリューム感を強き甘みと共に押し寄せる和歌山柿]
ラージサイズな四角形の柿。
その重量は400gオーバーやら！
ボリュームがガッツリありつつ、甘みもシッカリして美味とのことッ。
原産地は、日本。
和歌山県のブランド柿のようですぜ！
旬は、秋頃。
ネット注文いけるが期間限定かな？
種無しタイプ！
・クイーンパーシモン 食べ方
[ダイナミックに食せる]
そのボリューミーさを種無しで、思う存分堪能できるかとー。
生食でいただく。
それに、ジャムや干し柿、スムージー、ようかん、タルトケーキなどに活用も！
食べるタイミングは、空腹にて。
果物は消化がスピーディーだと思いますが、他の食材が胃にあるとそれが活かされにくいでしょう。
間食などでの素早い栄養チャージ！
なお、鉄分の吸収を阻害するとされるタンニンも入ってるので、柿を食べて貧血気味になってる場合は、量を減らして見たり、鉄分含みやすいレバーなどを食事にプラスしたりして様子見しましょう。
・クイーンパーシモン 栄養 効果 効能
[活性酸素撃破に]
ノーマルかきから予測。
100gあたりおよそ65kcal、タンパク質が約0.5g、脂質が約0.2g、糖質が約14.5gほどかな〜と。
糖度高いようなのでもう少しカロリーは増してそうです。しかしフルーツは甘いわりにカロリーまだ低い方な印象！
ビタミンやミネラルなどの成分は、便秘ケアの食物繊維、骨の健康守護るβクリプトキサンチン、銅、マグネシウム、カルシウム、疲労回復のビタミンC、E、スタミナ向上の鉄分、血圧コントロールのカリウム、代謝上げるビタミンB群、二日酔い予防のタンニンなど含むと考える。
あとは、βカロテン、リコピンあたり！
βカロテンは、抗酸化作用があるので老化予防によしっ。
そして、喉などの粘膜の健康を保ち、免疫力アップにも役立つ！
風邪引きにくくしていく〜。
リコピンは、カロテノイドの一種。
ビタミンEの100倍以上の抗酸化力があるやら！
ビューティフルエイジングサポートにッ。
結論〜活性酸素対策で若々しく、甘く巨大な和歌山のブランド柿〜
リコピン、ビタミンB群、βカロテンなどの栄養から、日焼け予防、代謝強化、目の健康守るにグッド。
柿の女王！？、クイーンパーシモン！
こんな人にオススメ
・フルーツでアンチエイジング狙う方
・アルコールファンの者
・感染症予防したい人
など
500gを超えることもあるらしい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
メンタルケア。
抗うメンタルは、忍耐力やら、何かに集中したり、我慢したり、運動で脳鍛えるとか。
受け入れメンタルは、前向きな、成長につながるやらな考え方を持つ。
まあ、ストレスを受けにくくしたり、いいストレスへと少しでも変換する感じかね！
それでもやはりストレスは蓄積するともいえる。
そのためストレス対策の環境づくりで、ストレスの原因を減らす、ストレスを吹き飛ばす癒しを与える。
自分が何にストレス感じるのか、何に喜びを感じるのか。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。居酒屋でクイーンパーシモンを使用した品を提供する。
柿盛り合わせ。
シメをフルーティーにかつ二日酔いケアとしていただきたい人に向けて。
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ボリュームすごい。一般的な柿の大きいサイズのよりも余裕で大きい感じ。パッと目を張るような存在感。目立たせたい。ブランドフルーツとして。和歌山県のアピールの一つのためにかね。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！