2022/07/11/Monday
もす、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
豊富に。
たくさん、多く。
1のことから10学ぶとか。
とても効率よさそう。
しかし、まずは1つずつかね。いきなりたくさん得られるならそれに越したことはない？
1つずつのが血肉にしっかりなるかもしれん。
素早い成長には一度に多く理解できるとよさげ。
というわけで本日は、多く収穫できる！？、「玉乙女(たまおとめ)」について書きます！
・玉乙女 特徴
[加工に適した！？サツマイモ]
ずんぐりめデザインのさつまいも。
短紡錘形で長さより太さがある印象。
甘みあれど強くはないようですが、なめらかな味わいが心地よさそう！？
原産地は、日本。
九州、沖縄？で作り上げられた様子！
旬は、さつまいも的に秋冬でしょう。
ネットで買うのに加工品が主に入手できそうな。
赤紅の皮に黄色系な果肉！
・玉乙女 食べ方
[干し芋向き系]
味や香りはやさしめのようなので、加工する方が味わい楽しみやすいかと。
干し芋、スイートポテト、サツマイモポタージュとかですかな！
主にスイーツ系への利用とかっ。一応焼き芋や茹でたりして食すもありだが、他のさつまいもの方が相性よさそう。。
食べるタイミングは、食事の後半。
甘みが強くなくとも主食になるポテンシャルは秘めてそう。ご飯のように後々にいただくが無難。
血糖値の上昇を緩やかにし、ダイエット補助、糖尿病対策へ！
・玉乙女 栄養 効果 効能
[お通じ促す]
ノーマルさつまいもから予測。
100gあたりおよそ120kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.2g、糖質が約29gほどかな〜と。
カロリーなかなかあるでしょう。まあ甘みそれほど強くないからもうちょいヘルシーかもしれませんね。おやつ代わりに！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝アップのビタミンB群、デトックス助けるヤラピン、筋肉痙攣予防のカルシウム、マグネシウム、貧血防止の銅、鉄分、モリブデン、免疫力上げるビタミンC、血圧ケアのカリウムなど含有すると考えられる。
あとは、食物繊維、ビタミンEあたり！
食物繊維は、不溶性も水溶性もそこそこあるかとっ。
便通促したり、善玉菌のエサとなり腸を整えるとか！
便秘や風邪予防へ〜。
ビタミンEは、血行を良くしてくれます。
老廃物の排出や筋肉の動きやすさを高める！
健やかなら体調に仕上げて健康守るッ。
結論〜お通じサポートで快適に、加工品によろしいサツマイモ〜
カリウム、ビタミンE、食物繊維などの成分にて、利尿作用、抗酸化作用、蠕動運動促進によし。
九系70とベニオトメの掛け合わせから選抜育成、玉乙女！
こんな人にオススメ
・トイレ時の快適さを高めたい方
・免疫力強化したい者
・干し芋好きな人
など
高系14号より多収とのこと！
thank you！！
。。。
・山本雑記
喜び高める。
喜ばしいならその大きさ関係無しにもうすでに素晴らしい気もするが。
暑い、喉乾き気味での水飲む幸せ感。
いいもよくないも楽しむ。
楽しみ方はそれぞれ。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、ブリッジ、背筋腹筋、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。玉乙女を用いた品をスポーツジムで出す。
パックに干し芋。
運動後の糖質補給を求める人に向けて。
、
加工品にするのに適してるみたい。干し芋用品種の模様。舌触りが特によろしいかと。甘みとかはマイルドなため。アレンジを効かせた方が味わいがよりよくなるんかね。長所を活かし短所はカバーするとか。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！