2022/08/24/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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トレーニング。
切磋琢磨やら。
光ったものを出すのに鍛えていく。
何が光ったものなのかわからんが、修行の先に見えてくるかもしれん。
それも自分ではなく他者が見つかるのかもじゃんねぇ。
努力と努力と思わないレベル、気付けば…！
というわけで本日は、光ってる？、「紅きらり(べにきらり)」をご紹介っ。
・紅きらり 特徴
[非常に珍しい自力結実可能サクランボ]
大きめ果実とされるさくらんぼ。
10g近い粒！
酸っぱさ少なくて、スッキリした甘みが美味とのことッ。
原産地は、日本。
山形県にて作られた様子。
旬は、夏。6月後半あたり。
通販で苗木が買えそうです。
自分自身の花粉のみで結実！
・紅きらり 食べ方
[粒大きめを楽しむ]
そのまま果実を生でいただくもよし。
ゼリーやパフェにトッピングしたり、スムージーの材料のひとつにするもあり！
そして、チェリーパイ、タルトケーキ、ムースなどのスイーツ系へと利用もいいでしょう。
食べるタイミングは、空腹にて。
フルーツは他の食べ物が胃にあると、持ち前の消化速度が活かされにくいと思います。
空腹時の栄養補給を加速！
・紅きらり 栄養 効果 効能
[疲労消し去る助け]
ノーマルさくらんぼから予測。
100gあたりおよそ60kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約14gほどかなっと。
甘いおやつの代わりとすると、普段よりカロリー控えて栄養もいただけそう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、お通じ助ける食物繊維、利尿作用のカリウム、貧血ケアのモリブデン、鉄分、銅、筋肉の動きをサポートするカルシウム、マグネシウム、代謝アップのビタミンB群など含むと考えられます。
あとは、ビタミンC、Eあたり！
ビタミンCは、疲労回復に繋がるとされます。
それは抗酸化作用により活性酸素除去に貢献するからかと。
活性酸素は疲労を引き起こすともされるので、これを対策して老化予防かつ疲れにくく！
ビタミンEは、血の巡りを良くしてくれる。
身体組織に栄養が運搬されやすくなり、老廃物は排出を助ける。
元気づくりサポート！
結論〜疲労ケアして元気100倍、超レアな自家和合性サクランボ〜
モリブデン、ビタミンE、Cなどの栄養素にて、代謝向上、ホルモンバランス整える、免疫力UPにナイス。
サクランボでは非常に珍しいとされる自力結実品種、紅きらり！
こんな人にオススメ
・日々の疲れを減らしたい方
・フルーティーに活性酸素撃破を図りたい人
・粒サイズ大きめサクランボ欲しい者
など
色合い等見た目もよき！
thank you！！
。。。
・山本雑記
リスペクトいろいろ。
さまざま肯定。
良さを見つける意識を持つのはよきかな。
ただ、あれこれ気にかけてくと疲れずにはいられんかも。なにより時間やら？
リスペクトとかしつつも、やはりここは選ばせていただく。
自分の好みを優先かのう。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はプッシュアップ予定。
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。紅きらりを使用した品を喫茶店で提供する。
サクランボのパウンドケーキ。
甘さにやや酸味もあるスイーツ嗜みたい人に向けて。
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さくらんぼで貴重な自家和合性の持ち主。交配がきいたのかね。レーニアとコンパクトステラという品種の掛け合わせにて誕生。果実実るための花粉量がそれらの品種は少なめでよかったのかも。その力が高まり引き継がれたとか。他頼りの花粉を必要としないニュージェネレーションな品種となったのかねぇ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！