2022/09/27/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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楽しみ活用。
趣味や仕事などとのバランス。
バランス良くすることで日々の充実感増し増しですかねぇ。
仕事重視でいい！って人など色んなバランスの違いもありそうです。
これでよし！ってのは、結局は人それぞれなので、自分にとっての絶妙なバランスを見つけていきたいですね。
というわけで本日は、人間でないものにさん付けというのもユーモアよきかな、「いちごさん」をご紹介っ。
・いちごさん 特徴
[デザイン性や味わい良い佐賀苺]
赤色が濃い見た目よきイチゴ。
果肉の中も赤め傾向の様子。
香りよく、甘味やさしく食味ようですぜ。
原産地は、日本。
佐賀県で作られた模様！
旬は、冬春。
オンラインショッピングで期間限定購入いけるかとー。
眺めてうっとり、かじって甘い。がキャッチコピー！
・いちごさん 食べ方
[大きめサイズを味わう]
サイズ感大きめで食べがいも中々ありそう！
生で食べる、それに練乳かけていただく、サラダやケーキやアイストッピングなどなど。定番スイーツは、やはりいちごのショートケーキでしょうか！
食卓に彩り、香りをプラスしていく！
食べるタイミングは、空腹時。
果物は消化スピーディーだが胃の中に他の食べ物が存在するとうまくいきにくいかなと。
腹減り空っぽ状態での素早い栄養補給に！
・いちごさん 栄養 効果 効能
[活性酸素撃破に]
ノーマルイチゴから予測。
100gあたりおよそ35kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約7gほどかなと。
糖質中心ながらもカロリーは抑えられ気味でしょう。美味しくヘルシー寄りなティータイムに！
ビタミンやミネラルなどの成分は、歯の健康守るキシリトール、骨を育てるカルシウム、マグネシウム、銅、便通補助の食物繊維、代謝アップのモリブデン、ビタミンB群、疲労回復のビタミンE、貧血予防の鉄分、高血圧対策のカリウムなど含有すると考えます。
あとは、アントシアニン、ビタミンCあたり！
アントシアニンは、ポリフェノールです。
抗酸化力があり、活性酸素対策となってエイジングケアを助ける！
それに、抗炎症作用もあるためニキビ対策にもなるかと〜。
ビタミンCは、こっちも抗酸化作用があって、老化予防に役立つ！
それに、コラーゲン合成に関わり、お肌の調子サポートにっ。
結論〜活性酸素除去して若々しく、デザインや食味よい佐賀県の苺〜
ビタミンC、鉄分、アントシアニンなどの成分で、免疫向上、冷え緩和、筋肉痛軽減にナイス。
正式品種名は佐賀i9号、いちごさん！
こんな人にオススメ
・ビューティフルエイジングをフルーツで狙う者
・虫歯になりにくくしたい人
・総合力高い苺が気になる方
など
佐系14号とやよいひめの交配からの選抜で誕生した様子っ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
クセ付け。
振り返りやら。
イメージすること。
イメトレでいつでも練習できるようにする。
工夫次第でどんな環境でもグングン成長狙いたいところ！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、ブリッジ、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店でいちごさんを使用した料理を出す。
ストロベリーババロア。
ふんわりもしゃもしゃーと甘いスイーツ食べたい人に向けて。
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正式名とブランド名での違い。用途での違いが生まれてるのかのう。開発や売り。分類のしやすさなど研究向けの質素ネーミングと、印象良くアピールの親しみやすさネーミングやら。必要に応じたネーミング。それぞれのベストを図る。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！