2022/11/16/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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ジックリ。
効率良く一段飛ばしとかで成長もしたいところですが。
少しずつ登っていくことで、対応の幅広がりやすいかね。
地力強化的な？
時間との向き合い、なにはともあれ！
というわけで本日は、じっくり成長系！？、「カレンベリー」について書きます。
・カレンベリー 特徴
[病害にタフな育成しやすき苺]
赤系でツヤあるイチゴ。
果肉内部の赤色も中々多い感じあります。
味わいは、歯応えありつつ酸味と甘味のバランスよい様子！
原産地は、日本。
沖縄の方で作られたみたい！？イチゴ久留米58号という名前だったそう。
旬は、春。
オンラインショッピングで家庭菜園用のものが買えそうですな。
4大病害に強く栽培しやすい模様！
・カレンベリー 食べ方
[味わいに見た目も楽しむ]
生食でパクつく。練乳かけるのはイチゴを食べる時の定番アレンジでしょう。
そして、スムージー、サラダトッピング、ショートケーキ、タルトケーキ、フルーツサンド、大福、ソースづくりなどスイーツ系の活用多いかと！
食べるタイミングは、空腹にて。
果物は消化早いと思いますが、他の食べ物と一緒にいただかないほうが消化によいだろう。
手早く栄養チャージ！
・カレンベリー 栄養 効果 効能
[若々しさ守護]
ノーマルいちごから予測。
100gあたりおよそ35kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約7gほどかなーと。
カロリーは低め寄りと思われます。フルーティーな甘味をカロリー控えめに楽しめるでしょう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、便秘予防の食物繊維、高血圧対策のカリウム、骨強化のマグネシウム、カルシウム、貧血防止の鉄分、銅、疲労回復のビタミンE、B群、虫歯予防のキシリトールなど含むと考える。
あとは、アントシアニン、ビタミンCあたり！
アントシアニンは、ポリフェノールの一種。
抗酸化パワーがあるので、老化予防によし！
そして、抗炎症作用で筋肉痛緩和などにもよいでしょう。
ビタミンCは、こちらも抗酸化力を備えます。
ビューティフルエイジングサポート！
アンド、コラーゲン合成に関わり、スキンケアにも役立つかとッ。
結論〜活性酸素対策して若々しく、病害に対して強く育てやすさよき苺〜
ビタミンC、鉄分、アントシアニンといった栄養で、免疫力高める、冷え軽減、ニキビ予防などによい。
やや晩生な品種、カレンベリー！
こんな人にオススメ
・アンチエイジングしている方
・風邪予防したい者
・家庭菜園で苺育てたい人
など
はつくに、てるのかの交配して、じっくり選抜育成で誕生らしい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
揺さぶり。
寒さに暖かいところ。
眠気とかも。
誘惑ケア！
自分の目的と照らし合わせ振り切れるかっ。
勝率アゲアゲするにはどうすればいいか思考。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はプッシュアップ予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。カレンベリーを用いた料理を喫茶店で出す。
いちごたっぷりパフェ。
赤赤しさ強いいちごスイーツ好きな人に向けて。
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栽培しやすい品種かと。病害にタフ。育ちがゆっくりだからこそかも。耐性とかが成長しながらちゃんと高まってるのかね。開発が丁寧とか。交配からの選抜育成を長く行った感じ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！