2022/11/23/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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仮に。
こうではなかろうか？など予測する。
仮説や想像やら。
それにより、合ってた時、違ってた時に印象に残りやすく、覚えやすいだろう。
そして、読みをしておくことで準備となり、素早い対応もしやすくなると思います。
とりあえずの答えでスタート！
というわけで本日は、車想像しやすいシリーズ！？、「プリウスベータ」をご紹介。
・プリウスベータ 特徴
[ビッグサイズな濃厚緑ほうれん草]
とても緑色が濃厚なホウレンソウ。
収穫量多い品種。
太い軸にビッグな葉っぱで食べがいあるかと！
原産地は、日本。
埼玉県に会社がある、トキタ種苗株式会社で作られたのかものう。
旬は、春夏秋いけるかと。
オンラインショッピングにて種子買えるでしょう。まあ種まき季節過ぎてそうなので販売は今してないかも？
ツヤよし！
・プリウスベータ 食べ方
[緑黄色野菜をタップリいただく]
茹で系でガッツリ食べやすいかね。
お浸しや和え物などあるが、やはり汁物、鍋物でしょ！
それに、肉野菜炒めといった、肉をおかずに野菜食べるスタイルでもモリモリいけそう。
食べるタイミングは、食事の前半。
先発食材を任せやすいかとっ。
血糖値の急激な高まりを抑えて、メタボや糖尿病予防！
・プリウスベータ 栄養 効果 効能
[骨を逞しく]
ノーマルほうれんそうから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質が約2g、脂質が約0.5g、糖質が約0.5gほどかなっと。
低カロリー野菜だと思われ、減量してる時も選択しやすい！
ビタミンやミネラルなどの成分は、高血圧予防のカリウム、筋肉作りのベタイン、貧血対策の鉄分、モリブデン、筋肉つりにくくするカリウム、マグネシウム、カルシウム、味覚守る亜鉛、疲労ケアのビタミンE、C、目に優しいβカロテン、デトックスの食物繊維、代謝促すビタミンB群など含有すると考える。
あとは、ビタミンK、銅あたり！
ビタミンKは、タフな骨づくりに役立つかと！
骨破壊抑制、骨形成促進で骨育成っ。
脂溶性ビタミンなので追いオリーブオイルしたり、肉など脂質含みやすいものとセットで食すと吸収良くなる！
銅は、ミネラルの一つです。
骨づくり、貧血予防、免疫や抗酸化力強化に貢献する！
結論〜栄養摂取し丈夫な骨へ、濃厚緑色のビッグなほうれん草〜
βカロテン、銅、ビタミンKなどの成分によって、ドライアイ対策、活性酸素撃破、骨折予防によきかな。
しなやかな軸、プリウスベータ！
こんな人にオススメ
・骨の健康を守護したい人
・ビューティフルエイジングしている者
・免疫力上げたい方
など
プリウスアルファという品種より少し早生品種とのこと！
thank you！！
。。。
・山本雑記
回転アゲアゲ。
即判断、即切り替え。
即じゃなくてもいい気もするものもあると思いますが、ゲームとかは即で基本よしでしょう。
まあ、普段から即の意識を持っておくと訓練になりやすいかね。
展開を自ら素早くしていく！
脳味噌ぶん回し！！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はスクワット予定
・本日のYouTube
ARKフレンドとボス戦
・自主練
売る。プリウスベータを用いた料理を飲食店で提供。
ほうれん草どっさりとんこつラーメン。
ほうれん草とラーメンファンに向けて。
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多収が期待できそう。ボリューム感や面積あたりの束数も多いらしい。改良して高めたのかのう。プリウスアルファの次に作ったのかねぇ。その反省やヒントを活かした。さらなる品種づくりへの情熱。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！