2022/11/07/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
見惚れ。
ビューティフルとか。
それぞれの価値観からマッチしたものを見た時。
単純な綺麗さ汚さではなく。
美しさ高めよ！
というわけで本日は、ビューティフルなネーミングと思える、「スノードレス」をご紹介っ。
・スノードレス 特徴
[寒さにタフな育てやすいカリフラワー]
純白な花蕾備えるカリフラワー。
豊円でデザインもよろしい様子。
見た目楽しみつつ美味しくいただけそう！
原産地は、日本。
京都府の京都市に会社構える、タキイ種苗株式会社で作られたのかねぇ。
旬は、冬。
ネットで種子注文いけるかと。種まく時期的にはもう過ぎてそうだけども！
寒さ耐性よし！
・スノードレス 食べ方
[加熱でほっくりいただくっ]
茹でての温野菜サラダにしたり、スープの具材の一つとしてもよし！
食べやすさ高めるならマヨネーズとか絡めるとよいかなと。カレー炒めスタイル？もあるようだっ。
チーズ相性もよいだろう！
食べるタイミングは、食事の前半。
先発も悪くないかとー。
食べ順意識で血糖値コントロール！それで血管にやさしく、メタボや糖尿病予防。
・スノードレス 栄養 効果 効能
[感染症対策に]
ノーマルカリフラワーから予測。
100gあたりおよそ25kcal、タンパク質が約3g、脂質が約0.1g、糖質が約2.5gほどかな〜と。
カロリーはヘルシー系だと思われます。葉っぱより食べた感強く満足しやすいかのう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、お通じ補助の食物繊維、代謝促進のビタミンB群、骨を育てるビタミンK、カルシウム、マグネシウム、疲労回復のビタミンE、貧血予防のモリブデン、銅、鉄分、高血圧対策のカリウムなど含むと考える！
あとは、ビタミンC、亜鉛あたりッ。
ビタミンCは、粘膜の健康を守り、免疫力アップに貢献するでしょう。
感染しにくくしていく！
そして、抗ストレス作用でメンタルケアも助けるかとっ。
亜鉛は、ミネラルです。
免疫強化に役立つビタミンAの滞在を延ばし、さらに細菌などから体を守る白血球にも亜鉛が必要とされるようです。
元気を守る！
結論〜感染症予防して元気生活、育成しやすい耐寒性あるカリフラワー〜
亜鉛、カルシウム、ビタミンCなどの栄養素で、育毛サポート、骨折予防、抗酸化力UPによきかな。
作りやすいカリフラワー、スノードレス！
こんな人にオススメ
・感染症に勝てるようにしたい人
・若々しく年齢重ねたい者
・白野菜お好きな方
など
中生品種！
thank you！！
。。。
・山本雑記
心の持ちよう。
自分をコントロール。
個人的な修行するきつさに耐えるメンタルなのか。
修行しないでもまあいいか状態でも平気なメンタルなのか。
修行しないで大丈夫メンタルには、あまりしたくないところかねー。
どうつらそうとか、どうよさそうとか考えてみて決めてみるもよし！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
スクワット、背筋腹筋、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。スノードレスを使った品を飲食店で出す。
野菜大きいゴロゴロシチュー。
野菜を頬張りたい人に向けて。
、
作りやすい品種の模様。生育旺盛とのこと。育てる状況に強いとか。寒さが来ても耐性よし。寒い時期に食べてもらいたいのだろう。真冬あたりに収穫傾向のため。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼、ご要望などは、InstagramやTwitterのDM、ブログのコメントからしていただけたらと。まずはコミュニケーションを！
よろしくお願いいたします！