2023/01/06/Friday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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限界的。
判断色々あれども。
自分の限界は自分で判断がよきかな。
諦めると努力とかしにくくなりそう。
新たなアプローチや着眼などで打破していく！
というわけで本日は、ピークを更新し続ける！？、「シュガーピーク」をご紹介。
・シュガーピーク 特徴
[量あってやわらかで高糖度とうもろこし]
黄色のスイートコーン。
400gほどとなるトウモロコシ。
ボリュームあり、柔らかさよし、甘み強し！
原産地は、日本。
福岡に会社を置く、中原採種場株式会社で作られたのかものう。
旬は、夏！秋も少々かね。
オンラインショッピングで種子予約して買えるかと〜。
中生品種！
・シュガーピーク 食べ方
[とろ甘堪能]
茹でや焼きトウモロコシスタイルがメインないただき方かね。
それらをラーメンや肉料理などにトッピングしたり、混ぜご飯やコーンスープ、かき揚げにしていくスタイルもあり！
それに、パウンドケーキやアイスなどのスイーツ系もよいだろう。
食べるタイミングは、食事の後半。
甘いので主食などのように最後の方にいただくが無難。
血糖値の上昇をゆるやかにし、糖尿病予防やメタボ予防っ！
・シュガーピーク 栄養 効果 効能
[高めよエネルギーを]
ノーマルとうもろこしから予測。
100gあたりおよそ85kcal、タンパク質は約3.5g、脂質は約1.5g、糖質は約14gほどかなーと。
糖度高しとされるのでもう少しカロリーありそうですね。だがしかしおやつの代わりとしてはむしろヘルシー傾向かもしれん！
ビタミンやミネラルなどの成分は、貧血予防の鉄分、モリブデン、銅、血圧ケアのカリウム、抗酸化作用のビタミンE、C、酵素活性化のマグネシウム、便通補助の食物繊維、味覚守る亜鉛など含むと考えられます！
あとは、ビタミンB群、アスパラギン酸あたりっ。
ビタミンB群は、糖質、脂質、タンパク質の代謝を助けます。
筋肉強化やダイエット、エネルギーづくりによし！
三大栄養素を活用しやすくしてくれますー。
アスパラギン酸は、アミノ酸の一種です。
新陳代謝を活発にさせたり、疲れにくくする働きが期待できる！
結論〜エネルギッシュに活動サポート、ボリューミーでやわらか甘いとうもろこし〜
亜鉛、アスパラギン酸、ビタミンB群などの成分により、育毛補助、エネルギー生成、代謝UPによい。
光沢イエロー、シュガーピーク！
こんな人にオススメ
・日々の疲れをケアしたい方
・お菓子の代わり探している者
・甘々なとうもろこし欲しい人
など
虫の被害に強い！
thank you！！
。。。
・山本雑記
時間活用。
隙間時間捜索。
普段の生活の中で、自分にとってのスキマを探る。
そのざっくりな時間があったら、何ができるか。
3分ならあれができるなぁとか考えておきたい。
それに、時間というより？イライラや落ち込みとかを有意義に変えれないかのう。
そこでの思考を短くしたり、もっと有効な思考にしていく！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、
・本日のYouTube
ゴッドオブウォーラグナロク配信外進行
・自主練
売る。シュガーピークを使った料理を飲食店で提供する。
コーンたっぷりコロッケ。
あま〜いコロッケ喰らいたい人に向けて。
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味わい重視された品種の模様。とろけるような柔らかさに甘みの強さにボリュームも備わる。胃袋狙いで開発かね。リピーター増やす。いつものとうもろこしの見た目で抵抗少なく買ってもらい、食味で勝負かのう。とうもろこし対決に勝ちやすくしたいとか。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！