2023/01/09/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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活き活きと。
楽しく過ごせるのが理想的かね。
時間を忘れて若々しさも感じられそう。
楽しむ工夫、努力。
その辺なしでもただただ楽しい時間というのがあると素晴らしいだろう！
夢中。
というわけで本日は、夢中はキラキラ？、「きらぴ香(きらぴか)」をご紹介！
・きらぴ香 特徴
[ツヤよき静岡県のイチゴ]
少し長めデザインな苺。
大きめでもある様子。
硬め果肉は酸味マイルドで、甘さよい！
原産地は、日本。
静岡県で誕生した模様！
旬は、秋〜冬。
オンラインショッピングで購入狙えます。
艶よろしい！
・きらぴ香 食べ方
[香りもいいですな]
生食でムシャムシャ。
お好みで練乳かけたりしてみるもよいかね。
そして、スムージー、ヨーグルトやホットケーキにトッピング、ババロア、パフェ、タルトケーキ、いちご大福などなども！
食べるタイミングは、空腹で。
フルーツは胃に他の食べ物が無い方が消化がスムーズにいけるかと。
空腹時のスピード栄養補給を！
・きらぴ香 栄養 効果 効能
[活性酸素やっつける]
ノーマルいちごから予測。
100gあたりおよそ35kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約7gほどかなーと。
ヘルシー寄りなおやつタイムの主役になれそうそすな！
ビタミンやミネラルなどの成分は、お通じ促進の食物繊維、血圧ケアのカリウム、代謝上げるビタミンB群、血行良くするビタミンE、貧血予防のモリブデン、銅、鉄分、歯を守るキシリトール、骨をタフにするカルシウム、マグネシウムなど含むと考えられる！
あとは、アントシアニン、ビタミンCあたりっ。
アントシアニンは、ポリフェノール。
抗酸化力を発揮して増え過ぎると老化に影響するとされる活性酸素撃破に貢献！
ビューティフルエイジングサポート。
ビタミンCは、抗酸化作用をこちらも備えます。
老化予防！
あんど、コラーゲンづくりに関わるため、肌ケアによりなるだろう。
結論〜活性酸素除去で老化に抗う、ツヤツヤよろしき静岡イチゴ〜
カルシウム、ビタミンC、アントシアニンなどの栄養素から、リラックス、風邪予防、抗炎症作用にグッド。
濃厚赤の果皮、きらぴ香！
こんな人にオススメ
・若々しく年齢重ねたい者
・歯のケアしている人
・静岡を感じたい方
など
繰り返しの交配と選抜で開発！
thank you！！
。。。
・山本雑記
刹那。
刹那に生きていく。
今この瞬間じゃろう。
集中して質が高まってるかと。
そして、余計なことが減り？量も結果増やせそう。
質と量！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はプッシュアップ予定、先取りスクワットかも
・本日のYouTube
ゴッドオブウォーラグナロク、グナー、ノーダメ動画2。これにてゴッドオブウォー動画は落ち着くかと〜
・自主練
売る。喫茶店できらぴ香を用いた品を出す。
ショートケーキに。
シンプルないちごスイーツ食べたい人に向けて。
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静岡のみで作られるみたい。静岡でしか栽培してはいけない感じの様子。静岡のアピールのためのひとつとして力を入れられているのかのう。紅ほっぺや章姫といった血を受け継いでる模様。静岡品種の現集大成なのかもねぇ。限定感も高めている。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！