2023/04/03/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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珍しや。
レアな感じやら。
初回限定とか数少ないとかかのう。
わたくしも欲しくなりがちかもな。
ただこれこそ、運要素絡みやすかったりするから、あまり優先しない方が心穏やかだろう。
入手できたらラッキーとかがよきかな。
その限定なの持つことで、他の人に偉ぶるのは違うでしょう。
勝負するなら、そのものの知識勝負とか、対戦ゲームとかスポーツやらのがよいっしょ！
好きになるきっかけとか出会いはそれぞれ、それぞれの好きさでよし。
心重視とか読み込み物知りのがいいかなぁ個人的に！
というわけで本日は、レア度高い！？、「黒柿(くろがき)」について書きますよい。
・黒柿 特徴
[黒皮の激レア柿]
黒い皮の柿。
果肉は橙カラーとのこと。
パワフルな甘味の持ち主の様子！
原産地は、日本？
どう誕生したかなど謎に包まれているようですぜ…！
旬は、秋ごろ。
ネットで苗木買えそう。
とっても希少な品種！
・黒柿 食べ方
[食べ切りやすきサイズ]
100gくらいの重量で小ぶりな感じ！
生食でいただく。
皮ごと食べるもありでしょうが、食べやすさは皮剥いた方だろう。
あとは、プリン、ドライフルーツ、チーズ挟み、和えサラダとかもいいでしょう。
皮付き時は、鑑賞によさげっ。
食べるタイミングは、空腹時。
果物は消化スピード速いと思いますが、胃に他の食材があるとスピード活かされにくいかと。
空腹での素早い栄養獲得！
・黒柿 栄養 効果 効能
[抗酸化力強化]
ノーマル柿から予測。
100gあたりおよそ60kcal.タンパク質は約0.5g、脂質は約0.2g、糖質は約14.5gほどかなーと。
糖度高いのでもう少しカロリーありそうですが、シュークリームとかのお菓子よりヘルシーでしょう実質！
ビタミンやミネラルなどの成分は、
若々しさのためになるビタミンE、リコピン、アントシアニン(黒皮に含まれてそう？)、便秘予防の食物繊維、高血圧防止のカリウム、代謝促すマンガン、モリブデン、ビタミンB群、貧血ケアの鉄分、銅、二日酔い予防のタンニン、足をつりにくくするマグネシウム、カルシウムなど含有すると考えます。
あとは、βカロテン、ビタミンCあたり！
βカロテンは、抗酸化作用があります！
ビューティフルエイジングを助ける。
それと、粘膜の健康を保って、免疫力UPにもよいでしょう。
ビタミンCは、こちらも活性酸素除去や免疫強化によし！
老化予防、風邪予防へ〜。
かつ、抗ストレス作用を備え、生活内でのストレスケアにっ。
結論〜抗酸化力UPで若々しくっ、非常にレアな黒皮柿〜
ビタミンC、タンニン、βカロテンなどの栄養によって、感染症予防、お酒対策、ドライアイ防止によきかな。
トマトぽいデザイン、黒柿！
こんな人にオススメ
・フルーツで抗酸化力上げたい人
・見た目も楽しみたい者
・貴重性高い柿が気になる方
黒実柿(くろみがき)とも呼称！
thank you！！
。。。
・山本雑記
人増し増し。
環境大事かね。
暖かいのは心地よい傾向。
春の風物詩？
桜観光やら！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
あとは背筋腹筋、プッシュアップ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。喫茶店で黒柿を使った品を出す。
皮しっかり用いたジャムパン。
珍しいカラーのジャムパン喰らいたい人に向けて。
、
レアリティバリ高かと。苗木は買えそうだが本体自体まず出回ってなさげ。作っているところ少ない。売り物として作ろうとしてる人少ないやら。コストパフォーマンスが良くないのかねぇ。ミニサイズ気味で量収穫しにくいのかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！