2023/04/25/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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増加。
増えていくかね。
筋トレ食事休養の組み合わせで筋肉を増やしていく。
ゲームでモンスターなり倒したいって経験値を稼いでレベルアップへ。
育てて増えて大きく！？
というわけで本日は、ビッグな品種、「珠姫(たまひめ)」をご紹介！
・珠姫 特徴
[奈良県の大きいイチゴ]
大きな苺。
30グラムオーバーやら。
酸っぱさがマイルドで爽やかな甘さを楽しめる様子！
原産地は、日本。
奈良県で作られた模様！
旬は、冬春。
ネットで注文いけるかとー。
少しオレンジがかったレッドカラー！
・珠姫 食べ方
[大きな粒を堪能ッ]
生でそのまま食べたり、ヨーグルトなどに混ぜたりもいいでしょう。
そして、スムージーやジャムにするとか、ショートケーキ、タルトケーキ、大福などのスイーツに使ったりも！
食べるタイミングは、空腹時。
果物は消化スピーディー傾向にあると思いますが、胃に他の食べ物があるとスムーズにいきにくいかなと。
お腹空いてる際のスピード栄養ゲット！
・珠姫 栄養 効果 効能
[活性酸素ケアに]
ノーマルいちごから予測。
100gあたりおよそ35kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約7gほどかなーと。
カロリー低め寄りと思われ、おやつとしてはヘルシーなものとなるでしょう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、抗炎症作用のアントシアニン、お通じサポートの食物繊維、代謝上げるビタミンB群、高血圧予防のカリウム、骨守るカルシウム、マグネシウム、虫歯予防のキシリトール、貧血対策のモリブデン、鉄分、銅など含むと考えられる。
あとは、ビタミンE、Cあたり！
ビタミンEは、活性酸素撃破によいでしょう！
老化予防にっ。
そして、ホルモンバランスを整えて、更年期の負担軽減にも役立つかと。
ビタミンCは、こちらも活性酸素対策になる！
エイジングケアへ。
あんど、コラーゲン合成に関わって、美肌づくりにも貢献するでしょう。
結論〜若々しさ守るためにも活性酸素除去、大粒の奈良県イチゴ〜
マグネシウム、ビタミンE、Cなどの栄養にて、酵素活性化、疲労取り、免疫力UPにナイス。
出回りはあまり多くなさげ？、珠姫！
こんな人にオススメ
・アンチエイジングしている方
・風邪予防を図りたい人
・酸味少ないイチゴ欲しい者
など
系統22-19-1と、まりひめを掛け合わせて選抜育成したみたい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
ストリートファイター6体験版。
とてもおもしろい。
グランブルーファンタジーヴァーサスより、気軽に動かしにくさあるかなと思いましたが、まあ慣れですな！
派手でスピーディー展開になったり、コンボルート色々あったりと楽しい！
あとは、製品版やらでスト6自体のネット対戦の快適性が気になりますな。評価高いようですがはてさて…！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、ブリッジ、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。珠姫を用いた品を喫茶店で提供。
いちごプリン。
いつものプリンとは色合いや味わい変化をしたい人に向けて。
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赤赤ではないカラーリングのようです。橙感もある。開発していく中で色の変化が生まれたのかのう。掛け合わせ品種とか育成での色の噛み合いかねぇ。地道に適応かな。個性をじっくり作り出せたのかも。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！