2023/04/06/Thursday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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しっくり。
納得性やらかね。
その人の知ってることから、伝えることで理解されやすくなるだろう。
専門的の使い所、その人向け、さまざまなバリエーションの表現を！
それぞれのベストを。
というわけで本日は、ダイナミックイメージ！？、「YR天空(わいあーるてんくう)」について書きます。
・YR天空 特徴
[玉揃いや肥大性よきキャベツ]
大玉なきゃべつ。
濃厚緑色です。
ボリュームたっぷり食せるでしょう！
原産地は、日本。
京都に会社がある、タキイ種苗株式会社で作られたのかなぁ。
旬は、夏あたり。
ネットで種買えるかと。
玉揃いよし！
・YR天空 食べ方
[どっさり喰らう]
生食や加熱食も！
サラダやスムージーの具材、とんかつに添える千切りキャベツ、コールスローとか。
肉野菜炒め、餃子の具材、ロールキャベツ、スープなど色々いけるでしょう。
食べるタイミングは、食事の前半。
早めに食べ進めるもよいかと〜。
血糖値の急上昇を抑制して、糖尿病やメタボリックシンドローム予防！
・YR天空 栄養 効果 効能
[感染症防止を図る]
ノーマルキャベツから予測。
100gあたりおよそ25kcal、タンパク質は約1.5g、脂質は約0.2g、糖質は約3.5gほどかなっと。
カロリー低いと思われる。バリバリ食べてもヘルシー！
ビタミンやミネラルなどの成分は、筋肉づくりのL-グルタミン、血圧ケアのカリウム、胃もたれ対策のキャベジン、代謝UPのビタミンB群、モリブデン、貧血防止の銅、鉄分、骨強化のビタミンK、カルシウム、マグネシウムなど含むと考える。
あとは、ビタミンC、食物繊維あたり！
ビタミンCは、喉や鼻などの粘膜の健康を守り、免疫力を高めてくれる。
感染症対策に！
かつ、抗酸化作用があるので、若々しさのためにもよき。
食物繊維は、メインは不溶性でしょう。
腸の蠕動運動を促して、お通じを助ける。
腸内を整えることで免疫力を上げ、感染症防止へ！
結論〜感染症予防で元気はつらつ、玉揃いや肥大性能よろしいキャベツ〜
食物繊維、キャベジン、ビタミンCといった成分で、便秘予防、胃腸ケア、活性酸素撃破などによし。
栽培しやすし、YR天空！
こんな人にオススメ
・感染症にかかりにくくしていきたい人
・アンチエイジング意識している方
・大きめキャベツ欲しい者
など
暑さにもタフめみたい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
ざっくり系とはっきり系。
超長期的はざっくりでもよいかな。夢はでっかく、伸び代たっぷりとる。
最強とか！
ただ、具体的でなく、先送り感あるので、そこを目指していく途中の目標を刻むことも必要かと。
方向性の確認になるし、より達成しやすくてモチベにもよさそうな。
ここは、具体性大事、場合により細かく変更も考える。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、
・本日のYouTube
引き締めストレッチ
・自主練
売る。居酒屋でYR天空を使用した料理を提供。
キャベツがっつりのお好み焼き。
野菜中心お好み焼き好きな人に向けて。
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収穫期の幅は広いらしい。傷みにくい感じ。暑さとかにやられにくいやら。成長が安定してるのだろう。融通が利くかね。栽培しやすい品種開発をしたのかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！