2023/05/24/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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リソウやら。
ベストコンディションなど。
調子や環境よい状態でやりたいところだが！
イレギュラーなことも起こり得る。
理想プランや最悪プランなど想定して、対応できるようにっ。
というわけで本日は、強さを追加していけ！？、「シールドプラス」をご紹介。
・シールドプラス 特徴
[ボリュームあり美しきほうれん草]
濃厚緑なホウレンソウ。
収量性能高いとされる。
厚みあり大きめの葉っぱで、ボリューム感ありそう！
原産地は、日本。
東京に会社がある、株式会社日本農林社で作られたのかなーと。
旬は、春や秋みたい。
ネットにて種子注文いける。
独特なツヤもありビューティフル！
・シールドプラス 食べ方
[ムシャムシャ緑野菜]
色艶さらに高めるなら茹で系かなぁ。
お浸しや鍋料理とか！
あとは、スムージーの材料にしたり、炒め物、揚げ物に使ったりしていただくもありでしょう。
食べるタイミングは、食事の前半。
先々に食べ始めてよいかと。
血糖値の急上昇を抑えて、糖尿病やメタボの予防に！
・シールドプラス 栄養 効果 効能
[風邪引きにくくする]
ノーマルほうれんそうから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約2g、脂質は約0.5g、糖質は約0.5gほどかなっと。
低カロリーな食べ物としてダイエット中も重宝するでしょう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、筋肉づくりのベタイン、抗酸化力高めるビタミンC、E、貧血ケアのモリブデン、銅、鉄分、骨育成のビタミンK、マグネシウム、カルシウム、代謝促進のビタミンB群、高血圧防止のカリウム、味覚守る亜鉛など含むと考えられる。
あとは、βカロテン、食物繊維あたり！
βカロテンは、粘膜の健康を守って免疫力を上げます〜。
抗う力を高めて風邪予防に！
それと、抗酸化作用があるのでビューティフルエイジングもサポートしてくれるでしょう。
食物繊維は、不溶性が中心かとっ。
便通を助けて、腸内整え免疫強化へ。
風邪対策！
結論〜体調ケアとして風邪予防を、美しくてボリューム感もあるほうれん草〜
食物繊維、亜鉛、βカロテンなどの成分で、大腸ガン予防、育毛補助、ドライアイ対策によきかな。
べと病耐性ありあり、シールドプラス！
こんな人にオススメ
・風邪を防いでいきたい者
・アンチエイジングしている人
・ほうれん草の美しさを堪能したい方
など
晩抽性ある方みたい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
一瞬。
予測強化。
葉っぱが揺れてるの見て、風吹いてると予測するように。
どちらかというとスピード重視かな。
選択肢が限られてるなら正確性優先てか、基本まず正確性ですのう。
ある程度の許容範囲でスピード増し増しを！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、
・本日のYouTube
ARK本拠点をざっくり紹介、ありがとーー！
・自主練
売る。シールドプラスを使った料理を居酒屋で出す。
大きめカットな野菜肉しゃぶしゃぶセット。
ダイナミックに堪能したい人に向けて。
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優秀な収量性がある様子。ボリュームある。やや大葉や厚みあるやら。タフに育つ。大きくもなるし、安定感もある。しっかり遂げる力。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！