2023/06/17/Saturday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00(すみません最近全然やれてません…)のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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30。
明日は30℃を超えるやら！？
暑さで汗かきやすくなるかね。
溶けていく。
水分や塩分、糖分といった栄養補給を！
というわけで本日は、果肉柔らかい、「あかねっ娘(あかねっこ？)」をご紹介します。
・あかねっ娘 特徴
[愛知県の大きめイチゴ]
少しビッグな苺。
球円錘デザインとされる。
香り良く、酸味はマイルドで甘味を感じられやすいかと！
原産地は、日本。
愛知県で誕生した様子！
旬は、苺として冬春らへんかねぇ。
オンラインショッピングで、苗が買える模様。
レアリティ高い！
・あかねっ娘 食べ方
[食べがいある系かね]
生食で食べる。練乳アレンジもありだろう。
スムージー、ババロア、タルトケーキなどに利用もよいかと！
食べるタイミングは、空腹時で。
果物の素早い消化を活かすのに、胃の中は空の方が良いと考えます。
スピード感ある栄養GETへ！
・あかねっ娘 栄養 効果 効能
[抗酸化を助ける]
ノーマルいちごから予測。
100gあたりおよそ35kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約7gほどかなと。
カロリーは控えめと思われまして、お菓子の代用としてより健康的なおやつになりそう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、歯のケアのキシリトール、お通じサポートの食物繊維、血圧コントロールのカリウム、代謝アップのビタミンB群、骨守るマグネシウム、カルシウム、疲労回復のビタミンE、貧血予防のモリブデン、銅、鉄分など含むと考えます！
あとは、アントシアニン、ビタミンCあたりッ。
アントシアニンは、ポリフェノール。
抗酸化力があり、若々しさのためによき！
そして、抗炎症作用でニキビ予防にもなるかとー。
ビタミンCは、こちらも活性酸素除去に貢献！
コラーゲン合成にも関わり、さらに老化予防に役立つ栄養でしょう。
結論〜抗酸化作用でビューティフルエイジング、ややふくよかな愛知県イチゴ〜
アントシアニン、カリウム、ビタミンCなどの栄養によって、筋肉痛ケア、むくみ防止、風邪予防によし。
選抜に選抜の掛け合わせからさらに選抜して育てられた、あかねっ娘！
こんな人にオススメ
・フルーツで抗酸化パワー高めたい人
・赤系食材欲しい者
・免疫力上げたい方
など
柔らかめ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
ゲームARK。
リマスター版が今度出るやらでASAが出るみたい。
最初は合わなかったゲームだったけど、友達と一緒にやることでかなり楽しめた！ありがとーー！
目的や知識大事。教えてもらうのよかった！
今後は、新生物のリニオグナタをゲットしたい欲がある。
そして、ASAはPS5ゲットしたらちょびちょびやりたいところ友達と！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。あかねっ娘を用いた品を喫茶店で出す。
いちご大福。
ビッグめないちごを堪能できるスイーツを求める人に向けて。
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あかねっ娘の知名度は上がりにくめぽいかも。生産が少なくなってきてるみたい。より仕上げたブランド物としてももいちごが出ている様子。ブランドいちごの方がアピールが強そう。特別感を押し出しやすいかのう。PR要因の一つとしてかね。さらに力入ってる。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！