2023/06/20/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標(すみません最近頻度かなり減っております。。)に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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好き嫌いあるのは？
相性→アレルギー、フィーリングなど。
環境→慣れるような習慣化していた状態だったのか、何度もチャレンジしやすかったのかなど。
精神→ストレス具合で受け入れやすさの違い、先入観など。
というわけで本日は、辛いがツライではなく快感なパターンも！？、「ホットランタン」について書きまする！
・ホットランタン 特徴
[生育に時間ややかかる唐辛子]
ややふっくらしたとうがらし。
けど、丸いよりは細長い形状かなと。
中々の辛さが期待できそう！
原産地は、日本。
兵庫県に会社を構える、藤田種子株式会社で開発されたのかのう。
旬は、とうがらし的に夏秋。
オンラインショッピングで種子買えそうですが、ただいま品切れ中みたい。
育成に少し時間かかるやら！
・ホットランタン 食べ方
[辛いを食卓に]
肉や魚、麺類、漬物、ピクルス、スープなど色んな品への辛味付けでの活用が中心みたい！
粉末にしたり、本体の投入やホットソースにするとかでー。
食べるタイミングは、食事の前半。
調味料のように使うならば量は少ないと思われます。そのためホットランタンをいつ食べるかは特に気にせず、味付けする品
・ホットランタン 栄養 効果 効能
[代謝を向上させていく]
ノーマル生トウガラシから予測。
100gあたりおよそ70kcal、タンパク質は約4g、脂質は約3.5g、糖質は約6gほどかな〜と。
味付けとしてならそんなに量食べることにはならないと思うので、実質カロリーは低いだろう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、抗酸化力UPのビタミンC、E、βカロテン、貧血予防の鉄分、高血圧防止のカリウム、便秘ケアの食物繊維、骨を強くするマグネシウム、ビタミンK、銅、カルシウムなど含まれると考える。
あとは、ビタミンB群、カプサイシンあたり！
ビタミンB群は、代謝を高めてくれます！
タンパク質に脂質や糖質の代謝をサポートし、筋肉づくり、ダイエット、エネルギッシュさなどのためになるでしょう。
カプサイシンは、辛味成分です。
エネルギー代謝を上げて脂肪燃焼によろしい！
引き締まった身体にッ。
結論〜代謝アップさせてボディづくり、栽培するのにやや時間かかる唐辛子〜
ビタミンB群、カプサイシン、銅などの栄養で、減量助ける、便通促進、貧血対策にグッド。
発芽等少し大変？、ホットランタン！
こんな人にオススメ
・代謝UP図りたい方
・エイジングケアを意識している者
・辛い食事お好きな人
など
夜の温度管理注意必要の模様！
thank you！！
。。。
・山本雑記
Apex。
スト6製品前にまた楽しみ始めた。
誘惑だらけだぜ←
今回のApexのランクリーグは、順位がかなり重視されている。
敵を倒してたりした恩恵は小さい(順位高い場合にはさらにボーナスが来て大きいけども！)。
ランク上げやすし！
なんやかんやでマスター！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はハンドスタンド予定。
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。居酒屋でホットランタンを使った料理を出す。
ホットランタンのソースを絡めたカルビ焼肉。
辛辛く肉肉しく食事したい人に向けて。
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果実や種部分を触ってから注意。その手で目とか触れるとダメージ受けるようだ。辛味成分。刺激が強いのでしょう。敏感な部分が過敏に反応かね。センサー。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！