2023/07/11/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標(すみません最近頻度かなり減っております。。)に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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前向きな気持ちになるには？
考え方→いいところを探す、どうすればできるか思考する
書き出す→楽しくなることを箇条書きしてみる、ポジティブワードを書く
身体動かす→とりあえずやってみる、運動する
というわけで本日は、辛さを楽しむ度量！？、「四川唐辛子(しせんとうがらし)」について書きます。
・四川唐辛子 特徴
[中国本場の唐辛子を堪能]
いくつか種類あるトウガラシかと！
小ぶりでふっくらしてたり、短いサイズだったり。
香りが豊かで、辛味と旨味が堪能できそう！
原産地は、中国。
四川省で作られたのかねぇ。
旬は、トウガラシとして夏秋あたりかのう。
通販にて加工品や苗が買えるかと。
観賞用にもなったり！？
・四川唐辛子 食べ方
[四川の味わいを感じていく]
ホイコーローや担担麺などの自然料理に使うことが多いかと！
それに、鶏肉やエビなどとマッチしやすいでしょう。
痺れるような辛さを！
食べるタイミングは、食事の前半かね。
調味料として軽く使うなら先発もありでしょう。まあどっさりなら野菜の中でも後々がよいかなっ。
血糖値の急上昇を抑えて、糖尿病やメタボ予防に！
・四川唐辛子 栄養 効果 効能
[代謝を向上]
ノーマル生とうがらしから予測。
100gあたりおよそ70kcal、タンパク質は約4g、脂質は約3.5g、糖質は約6gほどかなーと。
カロリー中々ありそうです、もしスパイスがてらで少々使うくらいならヘルシーでしょう実質！
ビタミンやミネラルなどの成分は、貧血対策の銅、鉄分、筋肉をつりにくくするカリウム、マグネシウム、カルシウム、便通助ける食物繊維、ビューティフルエイジングのビタミンE、C、βカロテン、骨を守護するビタミンKなど含有されると考えます！
あとは、カプサイシン、ビタミンB群あたりッ。
カプサイシンは、辛味の源。
エネルギー代謝を上げて、脂肪を燃やすのを助けてくれるかと！
それに、辛い刺激により、塩などの味付けを抑えやすくなるといった血圧ケアにもなりそう。
ビタミンB群は、タンパク質、脂質、糖質といった代謝を促します！
身体組織づくり、脂肪蓄積抑制、疲労回復などに役立つことでしょう。
結論〜代謝UPでボディメイク、本場の辛味を楽しむ中国唐辛子〜
カプサイシン、ビタミンB群、鉄分などの栄養にて、食欲増進、エネルギッシュ、スタミナアップなどにナイス。
シビカラ、四川唐辛子！
こんな人にオススメ
・代謝上げたい人
・いつもの唐辛子とは変化した味わいを求める方
・四川スタイル気になる者
など
ユニークな香りや味！？
thank you！！
。。。
・山本雑記
くっつけてく。
足りないところを見つけて、足すとか補う。
チェック！
クールに。
探すの楽しむならホットもよきかな！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、ブリッジ、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。四川唐辛子を使用した料理を飲食店で出す。
四川風麻婆豆腐。
刺激的麻婆豆腐を食べたい人に向けて。
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個性的な味わいみたい。日本の唐辛子とは結構異なるのかも。環境の違いかねぇ。それぞれの環境に適応した結果とか。色んな良さを楽しむことができるね。十人十色的。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！