2023/08/10/Thursday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標(すみません最近頻度かなり減っております。。)に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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思い出しやすくするには？
意識→集中、思い出そうとする。
経験→知識、重要そうなテーマを決めておく。
合い具合→楽しめる、おもしろがれる。
というわけで本日は、見た目も楽しむ、「淡雪(あわゆき)」について書きますッ。
・淡雪 特徴
[淡い橙カラーな白いちご]
やや大きめの苺。
白系やら淡いオレンジやら桜色やら！まージャンルは白苺ですかねー。
酸味がマイルドで甘味を感じられやすい様子！
原産地は、日本。
鹿児島県の志布志市の山下さんが育てた模様！
旬は、いちご的に冬春ですかな。
ネットで期間限定で買えるかとっ。
粒の揃いグッド！
・淡雪 食べ方
[色合いも楽しむかね]
生食で楽しむことが多そう。
ムシャリとしたり、パフェやヨーグルト、サラダなどに添えたり！
いつもの苺スイーツとは見た目変化したショートケーキとかもよいでしょう。
食べるタイミングは、空腹時。
果物の消化のスピーディーさを活かすなら、他の食べ物を胃に入れてない方がよいだろう。
お腹空いてる時の素早い栄養獲得に！
・淡雪 栄養 効果 効能
[ビューティフルケアへ]
ノーマルイチゴから予測。
100gあたりおよそ35kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約7gほどかなっと。
おやつとして、ヘルシー傾向なお菓子代わりになるだろう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、歯のケアのキシリトール、貧血対策の銅、鉄分、モリブデン、足をつりにくくするマグネシウム、カルシウム、カリウム、代謝促すマンガン、ビタミンB群など含むと考えられます。
あとは、ビタミンC、Eあたり！
ビタミンCは、活性酸素除去に役立つでしょう。
ビューティフルエイジングサポートへ！
かつ、コラーゲンづくりに関与するため、美肌のためにもなるかと。
ビタミンEは、こちらも抗酸化作用があります。
エイジングケアによし！
結論〜活性酸素対策をしてビューティフルエイジング、淡橙色の白系いちご〜
ビタミンC、B群、Eなどの栄養により、免疫強化、エネルギッシュ、疲労取りにグッド。
さがほのかの変異株とされる、淡雪！
こんな人にオススメ
・アンチエイジングしている方
・お菓子の代用を探している者
・白系のいちごが気になる人
など
縦長気味の円錐デザイン！
thank you！！
。。。
・山本雑記
リストを。
なにをするとかを洗い出す。
ざっくりよし。
他に気を取られにくくしていく。
時間をかけずとも、いい方向に時間かけることになりやすいかね！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、
・本日のYouTube
引き締めストレッチ
・自主練
売る。淡雪を用いた料理を喫茶店で提供。
いちご大福。
真っ赤とかではないので、突然のいちごでのサプライズを狙いたい時に。
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色特徴的。いつものイチゴと異なる。白系でやら淡い橙やら。見た目でわかりやすいかね。アピールしやすい。視覚情報大きい。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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パーソナルトレーニングのご質問やご依頼、ご要望などは、InstagramやTwitterのDM、ブログのコメントからしていただけたらと。まずはコミュニケーションを！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
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え…嘘だろ…eスポーツキャスターの「なない」さんが…
ありがとうございました、安らかな眠りを願います。