2023/09/27/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標(すみません最近頻度かなり減っております。。)に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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周り気にしなくするには？
楽しむ→好きを見つける、成し遂げたいこと見つける。
意識→やることに集中、自分との戦い。
環境→やることだけできるような場所、雑音あるところで修行。
というわけで本日は、集中エネルギーチャージ？、「ルーシー90」について書きまする。
・ルーシー90 特徴
[中生種の白カラートウモロコシ]
シルバーコーンの一種。
ツヤある白色粒の持ち主。
柔らかな粒皮で甘味も強いとのこと！
原産地は、日本かのう。
市場人気が高いとされます！
旬は、夏秋。
オンラインショッピングで買うのは難しいぽい。棚とか時期によるかねー。
中生タイプ！
・ルーシー90 食べ方
[とてもよき食味]
茹でたり焼いたりして、かぶりつく。
粒をサラダ、肉料理、ラーメンなどにトッピングもよいでしょう！
それに、揚げ物、コーンポタージュ、プリンとかにするもっ。
食べるタイミングは、食事の後半。
主食のように後の方に回すがよいかと。ガッツリ食べないならサラダで前半いただくでもよきかな。
食べる順番を意識し血糖値コントロール！そんでもって、メタボや糖尿病予防へ！
・ルーシー90 栄養 効果 効能
[疲労取りを助ける]
ノーマルトウモロコシから予測。
100gあたりおよそ85kcal、タンパク質が約3.5g、脂質が約1.5g、糖質が約14gほどかな〜と。
糖度高いようなのでもう少しカロリーアップしてそう。主食の代用として選びやすいかね！
ビタミンやミネラルなどの成分は、筋肉痙攣予防のマグネシウム、カリウム、代謝高めるビタミンB群、貧血対策の鉄分、銅、モリブデン、味覚守る亜鉛、免疫強化のビタミンC、便秘ケアの食物繊維など含有すると考えられる。
あとは、ビタミンE、アスパラギン酸あたり。
ビタミンEは、血流をスムーズにしてくれます。
老廃物のデトックス、栄養の各組織への運搬をサポート。
疲労回復しやすくする！
アスパラギン酸は、アミノ酸の一種です。
乳酸をエネルギーに変換するなどを助けてくれるそう。
疲れにくくしていく！
結論〜毎日の元気のために疲労癒しを、中生品種の白トウモロコシ〜
亜鉛、アスパラギン酸、ビタミンEなどの栄養素から、育毛の補助、毒素の排出、活性酸素撃破によい。
90日ほどで収穫いける、ルーシー90！
こんな人にオススメ
・疲労リフレッシュしたい者
・ホワイトカラー系トウモロコシが欲しい人
・お菓子代わり探している方
など
見栄えグッド！
thank you！！
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・山本雑記
やや暑。
朝の涼しさはあるが、昼間は夏の名残りありかね。
残暑。まだ優しい方かのう。
温度変化に耐える！
健やかに過ごされることを。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。ルーシー90を用いた品を飲食店で提供。
とうもろこし混ぜご飯。
甘み高めてご飯食べたい人に向けて。
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市場人気よろしいそうで。ネット購入しづらい感じ。市場特化かのう。アピール力高い。輝くパールホワイトやら。見惚れて欲しくなりやすいかね。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！