2023/12/05/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標21:45〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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食事を満足しやすくするには？
意識→感謝、よく噛む。
楽しむ→気の合う人達と食べる、見た目や香りなども堪能する。
欲望→たくさん食べる、好きなもの食べる。
というわけで本日は、「ゆきララ」について書きまする。
・ゆきララ 特徴
[北海道の大きめオリジナル苺]
やや大きいイチゴ。
短円錐デザインでハート感強いかも。
多汁で酸味や甘味バランスよさげ！
原産地は、日本。
北海道で開発された様子。
旬は、春夏ごろ。5〜6月あたり。
オンラインショッピングで期間限定注文いけそう。
あまおうと、けんたろうの交配から選抜育成された品種！
・ゆきララ 食べ方
[香りしっかり]
ショートケーキ、苺タルト、パンケーキなどのスイーツに！
生でそのまま食べたり、練乳かけたり、スムージーにしたり、ヨーグルトに入れたりもよいでしょう！
食べるタイミングは、空腹時。
フルーツの消化の早さを活かすために、お腹減ってる時がよきかな。
胃の中空いてる時のスピーディー栄養獲得に。
・ゆきララ 栄養 効果 効能
[若々しさ守る]
ノーマルいちごから予測。
100gあたりおよそ35kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約7gほどかな〜と。
低め寄りカロリーと思われ、おやつとして気軽に食べやすそう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝UPのビタミンB群、デトックス助ける食物繊維、美容サポートのアントシアニン、貧血防止のモリブデン、鉄分、銅、血圧コントロールのカリウム、虫歯予防のキシリトール、筋肉つりにくくするカルシウム、マグネシウムなど含むと考えられる！
あとは、ビタミンC、Eあたりッ。
ビタミンCは、抗酸化作用があります。
それに、コラーゲン合成にも関与するので、若々しさのためによろしい！
ビタミンEは、こちらも抗酸化力を発揮します。
日常生活で増えやすい活性酸素除去に貢献するでしょう。
ビューティフルエイジング！
結論〜抗酸化サポートで若々しく、やや大粒の北海道オリジナル苺〜
キシリトール、ビタミンC、Eなどの栄養で、歯のケア、風邪予防、疲労回復にグッド。
鮮やかや明るいオレンジレッドカラー、ゆきララ！
こんな人にオススメ
・アンチエイジングしていきたい方
・免疫力上げたい者
・北海道の苺を楽しみたい人
など
系統名は、空知35号とのこと！
thank you！！
。。。
・山本雑記
寒。
運動でのカバー。
前より歩くの増えたり、HIITを取り入れた。
けど、いつもの運動のボリュームはダウンさせてある。
vsしもやけ！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。ゆきララを使用した品を喫茶店で出す。
いちご大福。
甘く爽やかに和菓子食べたい人に向けて。
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新しめ苺のようですぜ。品種登録が2020年とのこと。最近の開発品種なのでしょう。沢山の品種が登場している世の中かね。技術の進歩などスピーディー。置いてかれないように研究かのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！