2023/12/26/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標21:45〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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眠りやすくするには？
生活習慣→起床や就寝タイミングのズレを小さくする、激し過ぎない運動。
環境→温度などの心地良さ、寝具のマッチ具合。
下ごしらえ→寝る前に強い光を避けていく、寝る前にリラックスしていく。
というわけで本日は、食後眠くなる？、「カナディアンロッキー77」について書きます。
・カナディアンロッキー77 特徴
[極早生タイプの大粒とうもろこし]
イエローカラートウモロコシ。
倒伏耐性よきかな。
粒皮柔らかで大きく、甘味しっかり！
原産地は、日本。
群馬県の前橋市に本社がある、カネコ種苗株式会社で作られたのかのう。
旬は、春夏。
通販にて種が買えるだろう。
極早生品種！
・カナディアンロッキー77 食べ方
[優れた食味]
炊き込みご飯、コーンポタージュ、かき揚げ、ケーキ、クッキーなどに仕上げるのよき！
そして、茹でとうもろこし、焼きとうもろこしで食べるも！
食べるタイミングは、食事の後半。
糖質多いので後々の方にいただくが無難。
食べる順番を気にして血糖値コントロール！それで糖尿病予防、ダイエットサポートを！
・カナディアンロッキー77 栄養 効果 効能
[疲労癒しに]
ノーマルとうもろこしから予測。
100gあたりおよそ85kcal、タンパク質が約3.5g、脂質が約1.5g、糖質が約14gほどかなと。
強い甘さがあるためもう少しカロリーありそうなエネルギー食材！
ビタミンやミネラルなどの成分は、骨守るビタミンK、銅、マグネシウム、血圧ケアのカリウム、エネルギーづくりのアスパラギン酸、抗酸化作用のビタミンC、貧血予防の鉄分、モリブデン、育毛サポートの亜鉛、便通補助する食物繊維など含まれると考えます。
あとは、ビタミンE、B群あたり！
ビタミンEは、血の巡りをスムーズにしてくれます。
老廃物の排出がなされやすくなり、栄養運搬もしやすくなるでしょう。
疲労ケア！
ビタミンB群は、三大栄養素の代謝をサポート。
筋肉づくり、脂肪溜め込みにくくする、疲労回復によいでしょう！
結論〜疲労取り助けて元気ハツラツへ、大粒の極早生種とうもろこし〜
ビタミンE、B群、Cなどの栄養から、ホルモンバランス整える、エネルギッシュ、免疫力UPにナイス。
77日ほどで収穫いけるやら、カナディアンロッキー77！
こんな人にオススメ
・疲労取りをしたい人
・主食やお菓子代わりを探している者
・素早くとうもろこし育てたい方
など
極早生としてはボリューミーらしい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
酸っぱさ。
酸っぱ料理好きな傾向ですわたくしは！
サンラータンメン、鶏肉の酢醤油煮、、あれ？あまり思いつかない←
お酢やポン酢かけたラーメン、冷麺、鍋物、そば、ちゃんぽん、味噌汁など、賞味期限しっかり切れのキムチ、酢漬けイカとかとか。
ちょい足しアレンジでの酸味プラスがお気に入りかね！！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。カナディアンロッキー77を使った品を飲食店で提供する。
チャーハンにたっぷり。
甘味堪能しやすいチャーハン食べたい人に向けて。
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極早生トウモロコシとしては大きいサイズみたい。スピードタイプだから。早く育つ分仕上がりの大きさが小さい傾向かなと。大きいと生育期間に時間かかりやすいだろう。いいとこ取りに成功かね。早くてボリュームあるトウモロコシ開発チャレンジ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！