2024/01/12/Friday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標21:45〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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意図を考えるには？
捉え方→そのまま考えない、疑問に考える。
客観的→立場は？その背景は？
聞く→直接伺う、誰かの意見を聞く。
というわけで本日は、話盛ってる？、「盛緑180(もりみどり180)」について書きます！
・盛緑180 特徴
[収穫がやりやすいブロッコリー]
グリーン鮮やかなブロッコリー。
ドーム型花蕾。
締まりがよく歯触り堪能しやすそう！
原産地は、日本。
愛知県に会社を置く、株式会社野崎採種場でつくられたのかのう。
旬は、冬春。
オンラインショッピングにて種が買える。
収穫作業しやすし！
・盛緑180 食べ方
[緑黄色野菜むしゃむしゃ]
茹でや炒めなどの加熱調理で楽しむことが多いかね！
マヨネーズ、ニンニク、卵、肉、エビとかと組み合わせたり、スープやカレー、パスタに加えたり〜。
食べるタイミングは、食事の前半。
先発でいただく食材としてもよいかと。
血糖値の急上昇を抑制して、糖尿病予防やダイエットサポートへ！
・盛緑180 栄養 効果 効能
[風邪予防へ]
ノーマルブロッコリーから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質は約5.5g、脂質は約0.5g、糖質は約1.5gほどかなと。
ヘルシーな食材で減量時も選択しやすいでしょう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、ガン予防のスルフォラファン、代謝アップのビタミンB群、筋肉痙攣予防のマグネシウム、カルシウム、カリウム、抗酸化パワーあるβカロテン、セレン、ビタミンE、骨強化の銅、ビタミンK、貧血防ぐ鉄分、モリブデンなど含有すると考えます。
あとは、ビタミンC、食物繊維あたり！
ビタミンCは、喉や鼻などの粘膜の健康を守り、免疫力を上げる。
風邪予防！
食物繊維は、不溶性食物繊維が中心でしょう。
便通を促進して腸内をケア。
腸内を整えることは免疫力を高めることに繋がり、風邪にかかりにくくする！
結論〜風邪予防で元気強化、収穫やさしいブロッコリー〜
βカロテン、ビタミンC、食物繊維などの栄養素で、活性酸素除去、抗ストレス作用、大腸ガン予防によし。
栽培管理もやさしい、盛緑180！
こんな人にオススメ
・風邪を引きにくくしたい方
・ビューティフルエイジング志向の人
・ボディメイクしている者
など
花蕾の粒揃いグッド！
thank you！！
。。。
・山本雑記
昨日冷え込んだ。
風も効いてる。
今日は気温増しかね。
まだあたたかめが続く？また寒くなったりも。
寒いといえば2月のイメージだが2月はどうでしょうねぇ？
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はプッシュアップ予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店で盛緑180を用いた料理を提供。
ブロッコリーグラタン。
野菜を濃い味と共に喰らいたい人に向けて。
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栽培管理しやすいとされる。側枝がほぼできず生育パワーも強い様子。細かく手間かけなくても育ちやすいかと。作り手の負担軽い。気軽に育成しやすいブロッコリーかなぁ。色んな人にブロッコリーを作ってもらいたい想いで開発したのかも。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！