2024/05/15/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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バランス見つけるには？
理想と現実→優先順位、満足感。
それぞれ→自分、自分以外。
向き合う→自分の心との対話、身体の感覚。
というわけで本日は、食べる食材の優先？、「味浪漫(あじろまん)」について書きまする。
・味浪漫 特徴
[ホクホクな中早生タイプかぼちゃ]
肥大しやすめカボチャ。
50日くらいで成熟。
粉質で甘味強く美味しい模様！
原産地は、日本。
東京都に会社を置く、株式会社武蔵野種苗園でつくられたのかなと。
旬は、夏あたりかと。
オンラインショッピングにて種子が買えるでしょう。
中早生種カボチャ！
・味浪漫 食べ方
[粉質ホクホク]
煮物、揚げ、炒め、お菓子、スープとかいけるでしょう！
料亭スタイル、BBQスタイル、おやつスタイルなどなど。
食べるタイミングは、食事の後半。
強い甘さのようなのでご飯などのように後にいただくがよいかとー。
血糖値の急激な高まりを抑制して、メタボや糖尿病予防へ！
・味浪漫 栄養 効果 効能
[疲労ケア〜]
ノーマルカボチャから予測。
100gあたりおよそ80kcal、タンパク質は約2g、脂質は約0.5g、糖質は約17gほどかな〜と。
高糖度とされるので一層主食代わりにもしやすそう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、血圧ケアのカリウム、代謝UPのビタミンB群、抗酸化作用のビタミンC、βカロテン、骨守護るビタミンK、カルシウム、マグネシウム、貧血予防の鉄分、銅、デトックスの食物繊維など含有量されると考える。
あとは、モリブデン、ビタミンEあたり！
モリブデンは、脂質、糖質の代謝に関与する様子。
エネルギーづくりを助けて疲労回復しやすく！
ビタミンEは、血行促進作用を備えます。
老廃物の排出をサポート。
疲れを取り除きやすくしよう！
結論〜疲労リフレッシュを補助、中早生品種のホクホクかぼちゃ〜
モリブデン、ビタミンE、カルシウムといった栄養素で、貧血防止、活性酸素除去、リラックスなどによい。
特に果肉カラー濃厚、味浪漫！
こんな人にオススメ
・疲労癒しを意識したい方
・感染症防止していきたい者
・かぼちゃ料理好きな人
など
2.5キロほどに大きくなる！
thank you！！
。。。
・山本雑記
モンハン。
アイスボーン。
お手伝い、装飾品集めのテオ、導きの地のジンオウガ亜種やらやら。
そろそろ落ち着きつつ？
目的プラン。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはダッシュ、ダッシュ、プッシュアップ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。味浪漫を使用した品を飲食店で出す。
野菜系天丼。
野菜の揚げ物でご飯かっこみたい人に向けて。
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市場性優秀とのこと。見栄えもよさげ。揃いのよさや果肉の色の濃厚さやら。品質よいだろう。仕上がりよくアピール力もよき。コスパ優れているのかも。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！