2024/06/09/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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自信つけるには？
行動→続けること、チャレンジ。
確認→できてることを見つける、いいところを見つけてもらう。
肯定→根拠無しに自信持つ、今の自分でよし。
というわけで本日は、まっさらな自分よし、「シルクボーイ」について書きまする。
・シルクボーイ 特徴
[白タイプで高ビューティフルなす]
純白な茄子。
細長くない、丸めな形。水風船的？
火を通すことでトロ柔らかに、そしてとても美味とのこと！
原産地は、日本。
兵庫県に会社を置く、小林種苗株式会社で開発された模様。さらに、2023年に！という新しい品種とされますっ。
旬は、夏秋あたり。
ネットで種が買えるかと。
収量性能優秀の様子！
・シルクボーイ 食べ方
[美ューティフルな見栄え]
熱する料理が特にマッチかと！
焼き茄子、田楽、麻婆茄子、天ぷら、煮浸しなど〜。
食べるタイミングは、食事の前半。
茄子系は早めに食べるの開始してよいでしょう。
血糖値の上昇を緩やかにし、糖尿病予防、ダイエットサポートへ！
・シルクボーイ 栄養 効果 効能
[血圧整えよう]
ノーマルナスから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g脂質は約0.1g、糖質は約3gほどかな〜と。
カロリー低くダイエットの時もチョイスしやすそうと思います。
ビタミンやミネラルなどの成分は、筋肉つりにくくするカルシウム、カリウム、マグネシウム、貧血予防の鉄分、モリブデン、銅、便通補助の食物繊維、骨作りのビタミンK、代謝上げるビタミンB群など含有されると考える！
あとは、ビタミンE、コリンエステルあたりッ。
ビタミンEは、血の流れをスムーズにしてくれるでしょう。
血の巡りよいことで血管への負担が減り、んで血圧にもよいだろう！
コリンエステルは、ナスに多く入っているとされる成分です。
落ち着きを助けて血圧低下へ繋がるかと。
高血圧予防！
結論〜血圧ケアして体調ケアへ、美しくビューティフルな白なす〜
カリウム、ビタミンE、コリンエステルといった栄養で、利尿作用、ホルモンバランス整える、リラックスなどにナイス。
米なす系、シルクボーイ！
こんな人にオススメ
・血圧ケアを考えている者
・白カラー野菜探している人
・作りやすいなすが欲しい方
など
作業性も輸送性もよろしい！
thank you！！
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・山本雑記
梅雨入りまだぽ。
関東地方。
平均的にはもう梅雨入りしててよいみたい？
ディレイですかな。
雨少ないかも？
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店でシルクボーイを用いた品を出す。
炒めた茄子を肉ステーキに添える。
食べ応えを野菜と肉で堪能したい人に向けて。
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高い市場性とされる。惹きつけるかね。美しい。純白さや光沢とか。品質良く育ちやすいかね。防御性能よきかな。日持ちしやすし。
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では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！