2024/07/09/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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重心を偏らせないためには？
意識→確認、変化。
運動→バリエーション豊富、絶えず動く。
頼る→誰かにチェックしてもらう、矯正アイテム。
というわけで本日は、貝の重心は？、「アカマテガイ」について書きまする。
・アカマテガイ 特徴
[濃い味わいの長方形な貝]
長い見た目の貝類。
赤味ある貝殻。
甘く、旨みよく、ボリュームも備わる！
原産地は、日本など。
主に山口県や香川県が産地な海の貝。
旬は、冬春。
ネット購入もいけそう？
関東ではかなりレアになった模様。
・アカマテガイ 食べ方
[足部分が歯触りや味わいよりよさげ]
焼き、炒め、煮る、揚げるとかでいただく！
和え物、味噌汁、アヒージョ、パスタに使うなどよさそう。
食べるタイミングは、食事の中盤。
肉類のような野菜とご飯の間がよいでしょう。
食べる順番を意識し血糖値コントロール！そんでもってメタボリックシンドローム予防、糖尿病予防へ。
・アカマテガイ 栄養 効果 効能
[貧血防いでいこう]
ノーマルマテガイなどから予測。
100gあたりおよそ80kcal、タンパク質は約15g、脂質は約0.5g、糖質は約3gほどかなーと。
タンパク質多め食材と思われますッ。
ビタミンやミネラル等の成分は、味覚守護の亜鉛、筋肉つりにくくするマグネシウム、カルシウム、カリウム、代謝促進のビタミンB群、活性酸素除去のビタミンEなど含まれると考える！
あとは、鉄分、銅あたりっ。
鉄分は、ミネラル。
酸素運搬に関与するヘモグロビンの材料です。
貧血防止へ！
銅は、こちらもミネラルの一種。
鉄分のヘモグロビン合成のサポートをしてくれるとのこと。
貧血対策！
結論〜栄養摂取して貧血防ぐ、濃厚な食味で見た目長方形の貝〜
銅、亜鉛、鉄分などの栄養素によって、骨折防止、育毛サポート、冷え緩和によきかな。
分厚さあり、アカマテガイ！
こんな人にオススメ
・貧血防いでいきたい人
・旨み強めな貝食べたい者
・ダイエットしている方
など
薄く割れやすい貝殻のようだ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
モンスターハンターワイルズ。
情報が解禁されていったり。
武器種は14？アイスボーンとかと変わらない様子。
新武器種はアプデとかで追加されないかなーと。
既存の武器種でも新モーションとかもろもろでしっかり面白そう！？
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。アカマテガイを使用した料理を居酒屋で出す。
炭火焼き。
焼き貝でお酒飲んでいきたい人に向けて。
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関東の方ではまずいない現状みたい。昔はいたりしたようだ。環境変化かのう。汚染とかかね。最先端集まりやすい。工業の発展の影響強いかな。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！