2024/07/02/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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喋りやすくするには？
雰囲気→穏やかな、中々気兼ねない。
ストレスケア→気分よい、健康状態。
環境→周りへの気遣い特に必要なし、適温。
というわけで本日は、アイテム必要なほどうるさいのは喋りやすそうでにくそう？、「メガホン」について書きます。
・メガホン 特徴
[厚みありロングなピーマン]
緑ピーマン。
けど完熟で赤ピーマンにもなるー。
ロングサイズかつ肉厚で食べがい豊富かと！
原産地は、日本。
奈良県に会社がある、株式会社大和農園で作られたのかねぇ。
旬は、夏秋ごろかな。
ネットで種購入可能。
5寸のニンジンサイズとのこと！
・メガホン 食べ方
[ダイナミックに食べるもいいね]
炒め物、煮物、揚げ物あたりで！
肉巻き、肉詰め、青椒肉絲、天ぷら、煮浸しなどなど。
食べるタイミングは、食事の前半。
早め早めに食べていくもよいだろう。
血糖値の急激な高まりを抑制して、メタボ予防、糖尿病予防！
・メガホン 栄養 効果 効能
[代謝アゲアゲ]
ノーマルピーマンから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.2g、糖質は約3gほどかなっと。
ヘルシー食材と思われます〜。
ビタミンやミネラル等の成分は、貧血予防の鉄分、銅、便通補助の食物繊維、血圧コントロールのカリウム、抗酸化作用のビタミンE、骨作りのマグネシウム、ビタミンK、カルシウム、ビューティフルエイジングのβカロテンなど含むと考える。
あとは、ビタミンB群、モリブデンあたり！
ビタミンB群は、タンパク質、脂質、糖質の代謝をサポート！
筋肉育てる、脂肪溜めにくくする、エネルギー高めるなどに貢献。
モリブデンは、ミネラル。
脂質や糖質代謝に関与するとされます！
疲れにくいカラダづくりッ。
結論〜ボディメイクサポートに代謝UP、肉厚で長いサイズなピーマン〜
βカロテン、モリブデン、ビタミンB群などの栄養素によって、ドライアイ対策、貧血防止、疲労ケアによし。
収量多い、メガホン！
こんな人にオススメ
・代謝UPしていきたい者
・ボリュームあるピーマン欲しい方
・免疫力高めたい人
など
中早生品種！
thank you！！
。。。
・山本雑記
増し増し。
虫も元気。
人間も？
寒いよりは活動しやすいでしょう。
暑過ぎ寒過ぎは活動しづらい。
暑いや寒いなら暑い方が動きやすいだろうよい。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、ブリッジ、ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。居酒屋でメガホンを使った料理を提供する。
肉とセットの串焼き。
バーベキュー気分も味わいたい人に向けて。
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カラーピーマンとしての活用よし。緑や赤。色の違いでの食べやすさは特に変わらないかね。料理の彩りプラス等しやすいだろう。バリエーション広がる。料理を一層楽しみやすくなるかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！