2024/08/19/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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自分の重心に気付くには？
意識→観察、チェックする時間を取る。
知識→いつもの体勢、違う体勢。
指摘してもらう→人に頼む、反応する物。
というわけで本日は、食べるのに夢中になってると？、「L3葵ししとう(L3あおいししとう)」について書きます！
・L3葵ししとう 特徴
[豊富な収量のししとう]
ししとうの一種。
L3抵抗性をプラスした葵ししとうの様子！
柔らかくて食しやいだろう〜。
原産地は、日本。
奈良県に会社がある、ナント種苗株式会社で作られたのかなと。
旬は、夏秋かね。栽培環境により年中栽培もいけそう。
ネットで種子取り寄せいけるでしょう。
多収見込める！
・L3葵ししとう 食べ方
[いっぱい食べれる]
串焼き、天ぷら、肉詰めなどでダイナミックに喰らう！
そして、野菜炒め、煮浸し、スープとかもよさそう。
そのままサイズやカットして獅子唐堪能っ。
食べるタイミングは、食事の前半。
スタートの方から食べてもよいかとー。
食べる順序を意識して血糖値をコントロールし、メタボリックシンドローム予防、糖尿病予防へ！
・L3葵ししとう 栄養 効果 効能
[代謝アゲよう]
ノーマルシシトウから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約2g、脂質は約0.5g、糖質は約2gほどかなっと。
食べた感得やすい低カロリー食材と思われます〜。
ビタミンやミネラル等の成分は、骨作りのカルシウム、マグネシウム、銅、ビタミンK、血圧コントロールのカリウム、貧血防ぐ鉄分、免疫力UPのβカロテン、ビタミンC、代謝高めるビタミンB群、抗酸化作用のビタミンE、便通サポートの食物繊維など含まれると考えます！
あとは、モリブデン、マンガンあたりっ。
モリブデンは、脂質や糖質の代謝を促すかと！
脂肪蓄積しづらくしたり、エネルギーサポートとか。
引き締め疲れないボディへ。
マンガンは、こちらも脂質&糖質に関わる様子！
かつ、骨の代謝などにも関与するそうッ。
結論〜代謝向上を助けてカラダづくり、高い収量性を持つししとう〜
モリブデン、マンガン、マグネシウムなどの栄養素にて、貧血対策、酵素の構成成分、筋肉痙攣予防にグッド。
形の安定感もよし、L3葵ししとう！
こんな人にオススメ
・代謝上げていきたい者
・風邪の予防をしたい人
・ししとう沢山欲しい方
など
光沢あり！
thank you！！
。。。
・山本雑記
gbvsrの大型アプデ！
明日20日に。
キャラ候補。
前に使ったり〜で今回の調整てどうかなぁ？
使ってみたり調べないとわからりませんけども。
アバタールベリアルやグリームニルは使わない？
移動速度上がったキャラ気になったり？
新キャラのヴェルサシア？
強くなってそうなベリアル、ルシファーとか？
古のパーシヴァル？
なるべく使うキャラ数は減らす。練度のため。
この組み合わせはこれのがよいがあるにしても、1キャラが理想てかしたい。多くて2？いやー1！複数使うこと自体はありだがメイン1決めしたいね。
まあーベリアル、よく考えたらグリームニル？、投げ凄そう2B、、
自力や他者の力を参考にして判断。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店でL3葵ししとうを用いた料理を提供。
肉巻き炒め。
野菜と肉をそのまままとめて食べたい人に向けて。
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品質高そう。形よくどっさり収穫でき食べやすいとか。成長性の高さかね。草勢強め。へこたれにくい。ウイルス病にタフやら。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！