2024/08/28/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
予測するには？
意識→次を想像する、観察。
情報→知覚する、認知する。
知識→経験、専門的。
というわけで本日は、これは何？、「翠臣(すいしん)」について書きますー。
・翠臣 特徴
[鮮やか緑色の多収獅子唐]
グリーンのシシトウ。
多収タイプとのこと。
沢山作ってタップリ食べれるでしょう！
原産地は、日本。
神奈川県に会社を構える、株式会社サカタのタネでつくられたのかなと。
旬は、夏秋。
通販で種子が買えるでしょう。
鮮やかカラー！
・翠臣 食べ方
[緑野菜バクバク]
焼き、炒め、揚げ、煮る、漬けるなどなど！
形状活かして肉巻きや肉詰めもよいだろうッ。
食べるタイミングは、食事の前半。
最初に喰らうもよきかな〜。
血糖値の急激な高まりを抑え、メタボ予防、糖尿病予防へ！
・翠臣 栄養 効果 効能
[上げてく代謝]
ノーマルししとうから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質が約2g、脂質が約0.5g、糖質が約2gほどかなーと。
ヘルシー食材としてチョイスしやすいと思われます。
ビタミンやミネラル等の成分は、抗酸化作用のビタミンE、C、βカロテン、骨守るビタミンK、カルシウム、マグネシウム、貧血予防の鉄分、銅、血圧調整のカリウム、デトックスの食物繊維など含まれると考える！
あとは、ビタミンB群、モリブデンあたりッ。
ビタミンB群は、タンパク質、脂質、糖質の代謝に関わります！
筋肉育成、体脂肪つきにくくする、疲労ケアへ。
モリブデンは、ミネラル。
脂質や糖質代謝をサポートするかと！
エネルギッシュにっ。
結論〜代謝アップサポートしてカラダづくり、グリーン鮮やか多収系の獅子唐〜
ビタミンB群、モリブデン、銅といった成分から、疲労回復、貧血対策、骨折防止などにグッド。
高秀品率、翠臣！
こんな人にオススメ
・代謝アップしたい人
・どっさり獅子唐作りたい者
・緑野菜欲してる方
など
早生品種！
thank you！！
。。。
・山本雑記
タイフウ。
スピードはゆったりめになっとるのか。
とにかく被害を抑えられることを。
イベント。
安全！！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
スクワット、ブリッジ、ダッシュ、腹筋背筋
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。翠臣を使った料理を飲食店で出す。
天ぷらそば。
野菜の揚げ物でそば食べたい人に向けて。
、
収量豊富とされる。中後期はさらに多い様子。スタミナ高い。草勢の強さが持続しつつさらに乗ってくるのかのう。力強い。色んな作型に対応できるとされる。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼はInstagramやTwitterのDMなどからお願いします！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！