2024/08/26/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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一旦反省しない方がよさそうな時は？
時間足りない→次の展開が早い、反省することが多過ぎる。
メンタル→悩んじゃう、落ち込む。
状態→疲れてる、集中できない。
というわけで本日は、とりま食べよう、「カラーピーマンレッド」について書きまする。
・カラーピーマンレッド 特徴
[ビューティフルなレッドピーマン]
ピーマンの一種。
徐々に赤色に仕上がっていく様子。
甘さがあって食べやすいかね！
原産地は、日本。
兵庫に会社を置く、藤田種子株式会社で作られたのかなと。
旬は、ピーマン的に夏秋頃かと。
ネットにてF1カラーピーマン レッドで種子買えるでしょう。
ビューティフル！
・カラーピーマンレッド 食べ方
[食卓の彩り高める]
青椒肉絲などの炒め物、サラダなどの生食系、そして揚げたり煮たりもよいだろう。
肉詰め、スープ、マリネとかとか！
食べるタイミングは、食事の前半。
甘くない野菜から食べるが無難ですが、こちらも早めでよさそうす。
血糖値の急上昇を防いで、メタボリックシンドローム予防、糖尿病予防に！
・カラーピーマンレッド 栄養 効果 効能
[活性酸素に抗っていく]
ノーマルピーマンから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.2g、糖質が約3gほどかなと。
甘味がありもうちょいカロリーあるかもだが、でもでもヘルシーそうです。
ビタミンやミネラル等の成分は、骨育成のマグネシウム、銅、ビタミンK、カルシウム、風邪予防のβカロテン、食物繊維、貧血防止の鉄分、モリブデン、高血圧対策のカリウム、代謝UPのビタミンB群など含有すると考えられます！
あとは、ビタミンE、Cあたりっ。
ビタミンEは、抗酸化作用があります。
紫外線や排気ガスなど日常生活で増加しやすい活性酸素除去によき！
老化に抗う〜。
ビタミンCは、こちらも抗酸化力があります。
活性酸素ケア！
ビューティフルエイジングサポート。
結論〜活性酸素対策して若々しく、美しいレッドピーマン〜
ビタミンE、C、B群などの栄養により、疲労回復、免疫力アップ、エネルギッシュによきかな。
料理の見栄え向上、カラーピーマンレッド！
こんな人にオススメ
・活性酸素の対策をしたい人
・赤色食材欲しい方
・食事のカラーリング増やしたい者
など
収穫タイミング変えるもあり！
thank you！！
。。。
・山本雑記
激しい雨。
昨日とか。
最近の雨は突然降るパターン多めかね。雲チェック。
短く降る。
数時間降ったりな長さもあれど、1日、ましてや半日も続かない傾向かのう。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、ブリッジ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店でカラーピーマンレッドを使用した品を出す。
ピザへのトッピング。
野菜をカラフルにチーズ料理として食べたい人に向けて。
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多く収穫するスタイルも可能みたい。多く実らせる。早期に収穫図る。着色を待たない模様。一個にかける栄養を複数に回せるかのう。着色の労力かね。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！