2024/09/08/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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水分補給をしやすくするには？
意識→水分摂取しよう、飲むタイミング作る。
集中→集中し過ぎない、タイマーセット。
忘れない→人に言ってもらう、何かする時にそばに水分置いておく。
というわけで本日は、容器にたっぷり？、「満盃(まんぱい？)」をご紹介！
・満盃 特徴
[しっとりした玉揃い良いカボチャ]
緑色濃いかぼちゃ。
艶よろしい。
しっとり歯触りで甘味パワフルとのこと！
原産地は、日本。
長崎県に会社を構える、八江農芸株式会社で作られたのかのう。
旬は、夏秋かと。
ネットにて種が買えるでしょう。
玉揃いグッド！
・満盃 食べ方
[きめ細かさあり]
蒸し、煮る、炒め、揚げあたり！
温野菜スタイル、小豆との煮物、炒めて肉に添える、フライとかとか。
それに、グラタン、カボチャスイートポテトなどもよいでしょう。
食べるタイミングは、食事の後半。
糖度高そうなので主食のように後に食べるがよさげ。
血糖値の上昇を緩やかにして、糖尿病予防やダイエット補助へ！
・満盃 栄養 効果 効能
[リフレッシュしよう疲れを]
ノーマルカボチャから予測。
100gあたりおよそ80kcal、タンパク質は約2g、脂質は約0.5g、糖質は約17gほどかな〜と。
強い甘さでもう少しカロリーあるかもしれないエネルギー多め野菜と思います。
ビタミンやミネラル等の成分は、骨づくりの銅、マグネシウム、ビタミンK、カルシウム、代謝促すビタミンB群、デトックスの食物繊維、カリウム、貧血防止の鉄分、免疫力向上のビタミンC、βカロテンなど含むと考えます。
あとは、モリブデン、ビタミンEあたり！
モリブデンは、ミネラルの一種。
脂質や糖質の代謝に関わる様子。
エネルギーづくり助ける！
ビタミンEは、血の巡りをスムーズにしてくれる。
老廃物の排出をしやすくして疲労回復に！
結論〜疲労リフレッシュして体調整える、食感なめらかで玉揃いよろしいカボチャ〜
モリブデン、カリウム、ビタミンEなどの栄養から、貧血ケア、むくみ防止、老化予防にナイス。
1.6キロクラスの重さ、満盃！
こんな人にオススメ
・疲労のリフレッシュを意識している人
・風邪引きにくくしたい方
・形安定したカボチャ欲しい者
など
平成20年度全日本野菜品種審査会北海道で2等受賞みたい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
素晴らしい！
ポルノグラフィティ25周年！
メジャーデビュー1999年9月8日！
ありがとう！！
おめでとうございます！！！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。満盃を使用した品を飲食店で出す。
カボチャサラダ。
ひんやりカボチャを食べたい人に向けて。
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見栄えよさそう。濃厚な色やツヤ、なめらかさなど。安定してそう仕上がりやすいかね。玉揃いのよさ。品質高い。審査会で受賞いくレベル。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！