2024/09/04/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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忘れやすくなるのは？
時間→時間経つ程、別のこと考えてる長さ。
覚える作業→常にそれを考えていない、メモってない。
感情→好奇心の足りなさ、ぼーっとしてる。
というわけで本日は、いつ食べるか考え続ける？、「サンプソン」について書きます。
・サンプソン 特徴
[日持ち力とても優秀なビッグビッグなブルーベリー]
サザンハイブッシュのブルーベリー。
特大サイズの粒にもなるそう！
風味や硬さグッドとのことっ。
原産地は、アメリカかと。
ノースカロライナで誕生ぽい。
旬は、夏の6月あたり。
ネットで苗買えるが、今は完売状態の模様…！
保存性エクセレント！
・サンプソン 食べ方
[甘味マイルド]
生でパクつく、チーズケーキなどのスイーツに利用もよいでしょう！
そして、ジャム、スムージー、カクテルとかもッ。
食べるタイミングは、空腹時。
果物の消化スピードを活かすには、腹減りの時がよいかと。
胃の中からっぽ時のスピーディーな栄養獲得！
・サンプソン 栄養 効果 効能
[毛細血管労わる]
ノーマルブルーベリーから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約9.5gほどかなっと。
お菓子をフルーツに置き換えることでダイエットや健康面にもよさげに思われる！
ビタミンやミネラル等の成分は、疲労癒しのビタミンB群、E、貧血予防の銅、モリブデン、鉄分、お通じ助ける食物繊維、骨作りのカルシウム、マグネシウム、ビタミンK、血圧コントロールのカリウム、風邪予防のビタミンCなど含有されると考えます！
あとは、アントシアニン、カリウムあたりッ。
アントシアニンは、ポリフェノールの一種です。
毛細血管の保護&強化に貢献する様子！
血管メンテナンスへ。
カリウムは、ミネラルの一種です。
塩分デトックスを促します。
血圧ケアして血管ケアに！
結論〜毛細血管ケアして体調整える、非常に優れた日持ち性能のでっかいブルーベリー〜
アントシアニン、カリウム、ビタミンB群といった成分にて、ビューティフルエイジング、代謝UPによい。
実の色よき、サンプソン！
こんな人にオススメ
・毛細血管のケアを意識したい者
・ジャイアントなブルーベリー欲しい人
・甘味控えめなブルーベリー探している方
など
樹勢少しつよつよ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
9月！
今年も大詰めな気分でもいいかもしれない。
ポルノグラフィティ全書、HUNTER×HUNTER最新刊など…！
色々発売。
気になるからこそ目立つかね。他の月も様々出てるでしょう！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはダッシュ、ハンドスタンド、プッシュアップ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店でサンプソンを用いた品を出す。
ブルーベリーソース加えたポークソテー。
肉を大人な雰囲気で食べたい人に向けて。
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暖かいところでも育成よろしい様子。耐暑性パワフル。サザンハイブッシュと保存性の高さがきいてるかのう。暑さストレスに一層対抗しやすい。作りやすさを意識して開発したのかのう。自然に共存しやすくとか。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！