2024/09/13/Friday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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万能感ありそうなことは？
意識→観察、思考。
ストレスケア→瞑想、コミュニケーション。
健康→運動、睡眠。
というわけで本日は、スピード感も？、「シューマッハ11(しゅーまっはいれぶん)」について書きます〜。
・シューマッハ11 特徴
[早生種でベト病につよつよほうれん草]
グリーンカラー濃厚ホウレンソウ。
早生タイプ。
葉肉厚くボリューム楽しめそう！
原産地は、日本。
奈良県に会社がある、ナント種苗株式会社でつくられたのかねぇ。
旬は、冬ごろ。
ネットにて種買えるかなと。
ベト病への抵抗性とてもパワフル！
・シューマッハ11 食べ方
[濃い緑をたっぷり]
ラーメン、パスタ、蕎麦、肉料理などへのトッピング！
かつ、グラタンや炒め物、スムージーなどなどもッ。
食べるタイミングは、食事の前半。
最初に食べていくでもよいでしょう。
血糖値の急激な高まりを抑制して、メタボや糖尿病予防！
・シューマッハ11 栄養 効果 効能
[デトックス助ける]
ノーマルホウレン草から予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質が約2g、脂質が約0.5g、糖質が約0.5gほどかなと。
ヘルシー食材としていただけると思います。
ビタミンやミネラル等の成分は、筋肉痙攣防止のマグネシウム、カルシウム、カリウム、貧血対策の鉄分、銅、モリブデン、免疫力UPのβカロテン、ビタミンC、代謝促すビタミンB群、抗酸化作用のセレン、ビタミンE、骨育てるビタミンK、味覚ケアの亜鉛など含有されると考える！
あとは、クロロフィル、食物繊維あたりっ。
クロロフィルは、葉緑素です。
デトックス作用が期待されます！
体内掃除ー。
食物繊維は、不溶性が中心でしょう。
便通を促してデトックスに役立つ！
便秘予防。
結論〜デトックスサポートで健康増進、ベト病に非常に強い早生系ほうれん草〜
クロロフィル、モリブデン、食物繊維などの成分で、脱臭作用、貧血防ぐ、お通じ補助にグッド。
寒い時期に育成向けみたい、シューマッハ11！
こんな人にオススメ
・デトックスのサポートを考えている人
・減量中の方
・免疫力上げたい者
など
高き収量性！
thank you！！
。。。
・山本雑記
熱く。
意識することが吹き飛ぶ。
それはそれで楽しいが！
ただ目的とは違った方向にもいきやすい。
ついそうなるということは、他にもそういう場面が増えそう。
目的のためなら、そこをコントロールしたい。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはプッシュアップ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。シューマッハ11を用いた料理を居酒屋で出す。
味噌汁。
野菜味噌汁でシメたい人に向けて。
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過信は禁物。育成の仕方。環境整える意識。ベト病にとても強いが油断せず。いくら強くとも絶対は無いかね。さらなる準備をしていくことが大切かのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！