2024/12/16/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜00:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！＊近頃？ものすごく短時間です、、ごめんなさい！隻狼の地上の首無し戦。より安全に戦うには？手早くダメージ稼ぐには？といったテーマです。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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風邪ぶり返さないようにするには？
労わる→普段よりゆったり過ごす、普段より手洗い意識。
守り→服装あったかく、マスク。
早め→早めに寝る、早めに帰る。
というわけで本日は、あったかお食事、「ネオルビーSP」について書きまする。
・ネオルビーSP 特徴
[栽培しやすい赤紫キャベツ]
きゃべつの一種。
レッドパープルな玉。
彩りと共に食事を楽しめるかと！
原産地は、日本。
京都府京都市に会社がある、タキイ種苗株式会社でつくられたのかのう。
旬は、秋冬あたりかね。
通販で種子買えるでしょう。
育成容易な品種の様子！
・ネオルビーSP 食べ方
[鮮明カラー堪能]
生食として使うがよいかと！
サラダの材料、肉や魚料理のつけ合わせなど。
加熱しても色落ち大丈夫？大丈夫そうなら炒め物等もよきかな。
食べるタイミングは、食事の前半。
早めにいただき始めてよいだろう。
食べ順気にして血糖値コントロール！そんでもって糖尿病予防、メタボ予防を〜。
・ネオルビーSP 栄養 効果 効能
[ビューティーへ]
ノーマルキャベツから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約3.5gほどかなと。
ヘルシー食材と思われますー。
ビタミンやミネラル等の成分は、貧血防止の鉄分、銅、モリブデン、骨育てるマグネシウム、カルシウム、ビタミンK、疲労取りのビタミンB群、血圧コントロールのカリウム、便秘予防の食物繊維など含有されると考える。
あとは、アントシアニン、ビタミンCあたり！
アントシアニンは、ポリフェノール。
抗酸化力を発揮して、アンチエイジング！
ビタミンCは、こっちも抗酸化作用があります。
活性酸素が増え過ぎると老化に影響するとされます。
それをケアして若々しく！
結論〜ビューティフルエイジングをサポート、育成しやすい赤紫キャベツ〜
食物繊維、ビタミンC、アントシアニンといった成分で、大腸ガン予防、免疫力UP、抗炎症作用などにグッド。
早生タイプ、ネオルビーSP！
こんな人にオススメ
・ビューティフルエイジング志向の方
・いつものキャベツとはカラーリング変えたい人
・料理の彩り高めたい者
など
暑さに強い！
thank you！！
。。。
・山本雑記
コンビニ。
食べ物バリエーションいいですね。
今更過ぎますが。
鶏肉ブロッコリー、焼き鯖、ブルーベリー、干し芋、もち麦ごはんやらやら！
手軽ながらも健康づくりとかに使いやすいだろうよい！！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店でネオルビーSPを使用した料理を提供、
カルパッチョに添える。
輝かしい一皿を食べたい人に向けて。
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鮮明。着色よろしい。生育の強さ。栽培の容易さ。ストレスにタフ。安定した質の高さが期待できるかと。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！