2025/02/17/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あと超短時間のYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜00:00あたりのどこかのタイミングでやっております。
＊モンハンワイルズが発売したらYouTubeの方針も変わる予定です。動画を9〜10割ゲーム(モンハンワイルズ)。動画投稿は基本週3日はする。配信は基本毎日を目指します。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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反応動作を速くするには？
準備→予測しておく、動き出しやすい状態にしておく。
集中→意識することを絞る、無意識。
訓練→慣れて認識しやすくする、反射練習。
というわけで本日は、色で反応？、「オレンジキングピーマン」をご紹介っ。
・オレンジキングピーマン 特徴
[ジャンボなピーマン]
ピーマンの一種。
熟すことでオレンジカラーへ。
甘味強く味グッドとのこと！
原産地は、日本。
福岡に会社がある、中原採種場株式会社でつくられたのかねぇ。
旬は、夏頃かと。
オンラインショッピングで種子買える〜。
肉厚でジャンボ！
・オレンジキングピーマン 食べ方
[香りのクセマイルド]
生で肉料理や魚料理にトッピングしたり、生でかじるとか！
かつ、肉詰め、天ぷら、青椒肉絲などの加熱料理もよさそうすなッ。
食べるタイミングは、食事の前半に。
甘くない葉野菜があればそちらからがよいでしょう。
血糖値の急激な高まりを抑制し、メタボや糖尿病予防っ！
・オレンジキングピーマン 栄養 効果 効能
[活性酸素対策じゃ]
ノーマルピーマンなどから予測。
100gあたりおよそ25kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.2g、糖質は約4gほどかなっと。
高糖度とされるのでもう少しカロリーありそうですな。
ビタミンやミネラル等の成分は、アンチエイジングのビタミンC、E、デトックスの食物繊維、カリウム、骨づくりのビタミンK、マグネシウム、カルシウム、代謝アップのビタミンB群、貧血防止の銅、鉄分、モリブデンなど含有されると考えられます！
あとは、βカロテン、ルテインあたりッ。
βカロテンは、抗酸化作用を備えます。
活性酸素をケアして若々しさを守護！
ルテインは、こちらも抗酸化力ある。
活性酸素が増え過ぎると老化に影響しやすくなってしまう。
活性酸素対策をしてエイジングケア！
結論〜活性酸素除去で老化に抗う、ジャンボタイプピーマン〜
ビタミンK、βカロテン、ルテインといった成分により、骨粗鬆症予防、ドライアイ防止、ビューティフルエイジングなどにナイス。
200gとかになる様子、オレンジキングピーマン！
こんな人にオススメ
・活性酸素の除去を考えている人
・食卓のカラーリング増やしたい者
・でっかく美味しいピーマン気になる方
など
豊産品種！
thank you！！
。。。
・山本雑記
あたたかさ。
今日までは気温高めかね。
冬として。
明日からはまたしばらく寒さ強そう。
1週間とかかのう。
服装等調整して体調気を付けて参りましょう！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋
・本日のYouTube
モンハンワイルズ
・自主練
売る。飲食店でオレンジキングピーマンを使用した料理を出す。
生野菜サラダ。
カラフルに野菜食べたい人に向けて。
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家庭菜園相性もよい。お家でいただきやすそう。子供も好みやすいかね。少なめのピーマン臭で甘みもいい。クセなく食べやすそう。万人受けよきかなぁ。
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では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！