2025/02/19/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あと超短時間のYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜00:00あたりのどこかのタイミングでやっております。
＊モンハンワイルズが発売したらYouTubeの方針も変わる予定です。動画を9〜10割ゲーム(モンハンワイルズ)。動画投稿は基本週3日はする。配信は基本毎日を目指します。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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寒さ対策は？
環境→暖房、風通さない。
装備→厚着、カイロ。
チャージ→あったかい食べ物、あったかい飲み物。
というわけで本日は、熱々料理！？、「陽春の宴(ようしゅんのうたげ)」について書きます〜。
・陽春の宴 特徴
[春夏よろしいネギ]
ねぎの一種。
葉っぱは濃厚グリーン。
香りや歯触りよさそう！
原産地は、日本。
トキタ種苗
旬は、春や夏かと。
ネットにて種が買えるでしょう。
4月収穫や6月収穫とかグッド！
・陽春の宴 食べ方
[風味アップに]
刻んだりして魚や肉などに薬味として利用も！
それに、焼きネギ、肉巻き、煮物とかにするもよいでしょう。
食べるタイミングは、食事の前半。
早めにいただくもありかと。
血糖値の上昇をゆるやかにし、糖尿病予防、メタボリックシンドローム予防！
・陽春の宴 栄養 効果 効能
[アゲ代謝]
ノーマルネギから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質は約1.5g、脂質は約0.1g、糖質は約6gほどかなと。
カロリー低いと思われる食材。
ビタミンやミネラル等の成分は、お通じサポートの食物繊維、骨作りのカルシウム、マグネシウム、ビタミンK、抗酸化力あるビタミンC、E、貧血予防の鉄分、銅、モリブデン、高血圧防止のカリウムなど含有されると考える！
あとは、ビタミンB群、硫化アリルあたりッ。
ビタミンB群は、タンパク質、脂質、糖質の代謝を助ける！
それらによって、筋肉育成、脂肪溜め込みにくくする、疲れ取りへ。
硫化アリルは、香りや辛味の成分です。
ビタミンB1の吸収をよくするそう。
糖質代謝向上に！
結論〜代謝UPで身体組織づくり、春や夏もよいネギ〜
硫化アリル、カルシウム、ビタミンB群などの栄養素で、殺菌作用、リラックス、疲労回復によし。
黒柄タイプ、陽春の宴！
こんな人にオススメ
・代謝をUPさせていきたい者
・感染症防ぎたい人
・薬味好きな方
など
晩抽品種！
thank you！！
。。。
・山本雑記
ヒントに。
何か忘れていても急に思い出す。
関連性。
忘れてたこととの関連性もだが、自分にとって関連しているかも思い出すきっかけに。
無意識が探り当てる！？
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはプッシュアップ、ハンドスタンド、ダッシュ
・本日のYouTube
モンハンワイルズ
・自主練
売る。居酒屋で陽春の宴を使った品を出す。
アヒージョ。
ジャワアチにネギ堪能したい人に向けて。
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市場評価高そう。春夏での仕上がりよい。緩みにくいとか坊主の出現が凄い遅いやら。品質よい。値打ちアップ。生産恩恵高いかね。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！