2025/02/23/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あと超短時間のYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜00:00あたりのどこかのタイミングでやっております。
＊モンハンワイルズが発売したらYouTubeの方針も変わる予定です。動画を9〜10割ゲーム(モンハンワイルズ)。動画投稿は基本週3日はする。配信は基本毎日を目指します。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
暑さ対策は？
環境→涼しい場所へ、冷房。
飲食→冷たいドリンク、冷たい料理。
意識→薄着にする、冷やすことに頼り過ぎない。
というわけで本日は、暑くともスタイリッシュにキメる！？、「プリンスボール」について書きまする！
・プリンスボール 特徴
[優秀耐性のきゃべつ]
キャベツの一種です。
黒腐病などへの耐性よし！
歯触りよくいただけそう〜。
原産地は、日本。
兵庫県に会社がある、小林種苗株式会社でつくられたのかねぇ。
旬は、夏や秋かな。
通販で種子買えるー。
暑さとかにも強い！
・プリンスボール 食べ方
[ガッツリ野菜]
煮込み料理に和え物、サラダ系などなど。
ロールキャベツ、スープ、お通しの品、茹でキャベツ、餃子の具材とかとか！
食べるタイミングは、食事の前半。
最初の方に食べるもよさそう。
血糖値の急激な高まりを抑制して、糖尿病予防、メタボリックシンドローム予防！
・プリンスボール 栄養 効果 効能
[胃もたれ防止を]
ノーマルきゃべつから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約3.5gほどかなと。
低カロリー食材と思われます。
ビタミンやミネラル等の成分は、血圧コントロールのカリウム、活性酸素除去のビタミンC、骨守護のカルシウム、マグネシウム、銅、ビタミンK、貧血ケアの鉄分、代謝高めるビタミンB群、モリブデン、お通じサポートの食物繊維など含有すると考えられる！
あとは、ビタミンU、L-グルタミンあたりッ。
ビタミンUは、キャベジンとも呼称。
胃腸の粘膜の新陳代謝を活発にしてくれる。
胃とかをケアしよう！
L-グルタミンは、アミノ酸の一種。
胃の粘膜をタフにしてくれるそう。
胃の不快さを防ぐ！
結論〜胃もたれ予防で快適性上げよう、高い耐性のきゃべつ〜
ビタミンU、L-グルタミン、鉄分などの栄養素により、胃痛対策、免疫力向上、冷え緩和によい。
栽培やりやすし、プリンスボール！
こんな人にオススメ
・胃もたれの予防をしたい方
・感染症防ぎたい人
・育てやすいきゃべつ気になる者
など
ボールきゃべつ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
寒み。
平均気温の上昇はそろそろじゃろう。
予報とかでは！
その時期その時期のよさ、よくなさ色々あるでしょう。
どちらにせよ文句はつきものでしょうかねぇ。
ありがたみを感じていけるとよいのう！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
スクワット
・本日のYouTube
モンハンワイルズ
・自主練
売る。プリンスボールを用いた品を飲食店で出す。
お好み焼き。
粉もんで野菜をしっかり摂りたい人に向けて。
、
収穫期の幅広めらしい。キープ性能高いかね。耐性素晴らしいかと。萎黄病に黒腐病、暑さや湿気等への耐性よき。ストレスに強し。密植でも栽培いける対応力かな。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼はInstagramやTwitterのDMからお願いします！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！