2025/02/28/Friday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは、配信をモンハンワイルズの参加型をしていきます。基本毎日22:00から1〜2時間(開始時間がすることも)。
動画はモンハンワイルズの攻略や検証、TAをUPしていきたいです。できるだけ毎日。週1は投稿を。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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怒りを鎮めるには？
整える→深呼吸、運動。
自分と向き合いやすくする→目を閉じる、耳を塞ぐ。
変更→変えられることだけ意識、切り替える。
というわけで本日は、怒りの早食いはせず？、「鋭山22号(えいざんにじゅうにごう？)」について書きます！
・鋭山22号 特徴
[小さめのネギ]
ねぎの一種。
小ねぎで葉ねぎタイプとのこと。
食べ切りやすそうなサイズ感！？
原産地は、日本。
埼玉に会社を構える、トキタ種苗株式会社で作られたのかなと。
旬は、秋ごろかね。
オンラインショッピングで種買えます。
静岡県野菜品種選定協議会審査会で上位入賞のようですぜ！
・鋭山22号 食べ方
[緑濃厚です]
薬味にしたり、肉巻きにしたり！
魚や豆腐、麺料理など幅広くアレンジできるでしょう。
食べるタイミングは、食事の前半に。
早めにいただきスタートでもよいかと。
血糖値の上昇をゆるやかにし、メタボリックシンドローム予防、糖尿病予防へ！
・鋭山22号 栄養 効果 効能
[代謝促進に]
ノーマル葉ネギから予測。
100gあたりおよそ25kcal、タンパク質は約2g、脂質は約0.5g、糖質は約3.5gほどかなと。
アクセントとした薬味使いなら量的に一層低カロリーと思います！
ビタミンやミネラル等の成分は、貧血防ぐ鉄分、エネルギーづくりのビタミンB群、骨守護のマグネシウム、銅、ビタミンK、カルシウム、デトックスの食物繊維、セレン、カリウム、アンチエイジングのビタミンC、E、βカロテンなど含有すると考えます！
あとは、モリブデン、マンガンあたりっ。
モリブデンは、脂質や糖質の代謝を助けるかと！
脂肪を付きにくくしていく〜。
マンガンは、こちらも脂質、糖質代謝に関わります！
骨づくりにも関与っ。
ボディメイクサポートに。
結論〜代謝アゲて身体育成へ、ミニサイズネギ〜
セレン、マンガン、モリブデンなどの栄養により、活性酸素撃破、体内の機能維持、貧血防止によし。
葉太りしづらいタイプ、鋭山22号！
こんな人にオススメ
・代謝をアゲたい者
・老化予防したい方
・スマートな野菜欲しい人
など
周年栽培にマッチ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
モンハン！
しかし、グラブルvsに夢中！
もちろんモンハンやりますよい！
夜は特にっ。
とりあえずサンダルフォン！
メインはサンダルフォンになるか？いやーベリアルもいいぞ！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはプッシュアップ
・本日のYouTube
モンハンワイルズ
・自主練
売る。飲食店で鋭山22号を使用した品を出す。
ねぎたっぷりラーメン。
ねぎをガッツリいただきたい人に向けて。
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栽培やりやすいかと。年中作れるやら。調整のしやすさ。葉っぱの先枯れとか起きにくいみたい。適応力。色んな条件に対応していく。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！