2025/02/16/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あと超短時間のYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜00:00あたりのどこかのタイミングでやっております。
＊モンハンワイルズが発売したらYouTubeの方針も変わる予定です。動画を9〜10割ゲーム(モンハンワイルズ)。動画投稿は基本週3日はする。配信は基本毎日を目指します。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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優先順位をどうつけるか？
ポイント→重要性高い、緊急性高い。
重要度→大きなマイナス抑える、恩恵でかい。
将来性→長期的に見て有効そう、役立ちそうなこと。
というわけで本日は、農作物は長期的視点？、「イータテワールド」について書きまする。
・イータテワールド 特徴
[少し長めの形じゃがいも]
ジャガイモの一種です。
楕円でちょっと長いデザイン。
ほどよいジャガイモの味わいが楽しめそう！
原産地は、日本。
福島県の菅野元一さんの圃場で発見された様子！
旬は、春かなぁ。
ネットで種芋買えるかわかりません。
変異株とのこと！
・イータテワールド 食べ方
[主食としても]
蒸し、茹で、焼き、炒め、揚げとかとか。
ポテトサラダ、フライドポテト、じゃがバター、スープ、煮っころがしなどなど！
食べるタイミングは、食事の後半。
ご飯などの主食のように扱ってよろしいかと。
食べる順序を意識して血糖値コントロール！それにてメタボリックシンドローム予防、糖尿病予防！
・イータテワールド 栄養 効果 効能
[デトックス促し]
ノーマルじゃがいもから予測。
100gあたりおよそ45kcal、タンパク質が約2g、脂質が約0.1g、糖質が約8.5gほどかなと。
糖質割合高めと思われる。
ビタミンやミネラル等の成分は、貧血防ぐ鉄分、銅、モリブデン、酵素活性化のマグネシウム、代謝促すビタミンB群、抗酸化作用のビタミンCなど含むと考えられます。
あとは、カリウム、食物繊維あたり！
カリウムは、ミネラルの一種。
塩分のデトックスを助けます！
食物繊維は、水溶性も不溶性も多いかと。
それらによって、便通を促進して便秘予防へ。
デトックスサポート！
結論〜デトックス促進して健康管理、やや長い形のじゃがいも〜
カリウム、食物繊維、マグネシウムなどの栄養で、高血圧防止、大腸ガン予防、筋肉痙攣防ぐにグッド。
出願時の名前はイータテ・ポテトだったそう、イータテワールド！
こんな人にオススメ
・デトックスの促進を考えたい者
・少しロングな形のじゃがいも欲しい人
・主食の代用を考えている方
など
果肉は白系色ぽい！
thank you！！
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・山本雑記
注意力。
ふと目に入った情報につられたりする。
その情報を求めているならいざ知らず。
そうでなくても情報がカットイン。
少しでも興味あることだとなんだか気になっちゃう。
しかし、本来の目的から遠ざかる情報ならば、目的達成を強く意識しているならば、しっかり切り替えていこう。
乱れた注意を戻す！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット
・本日のYouTube
モンハンワイルズ
・自主練
売る。イータテワールドを用いた品を飲食店で提供。
ベーコン巻き焼き。
ジャガイモを肉とセット喰いしたい人に向けて。
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名称の変更。イータテ・ポテトからイータテワールドに。区別しやすくするのかな。ポテトとか被りやすそうだからかね。ジャガイモと連想しづらさ意識。なんだなんだと注目しやすいように。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！