2025/03/14/Friday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
配信をモンハンワイルズの参加型をやっていきたいです。＊今は序盤でゲームの理解も浅く、参加型を打ち出していません。。
配信は、基本毎日22:00から1〜2時間(開始時間がすることも)。
動画は、モンハンワイルズの攻略や検証、TAをUPしていきたいです。できるだけ毎日。週1は投稿を。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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対象への怒りを起こさせないためには？
認識→認識外に置く、他の動物だと考える。
その後→その後の周りの展開を考慮する、怒る価値はあるのか。
別視点→楽しいことを考える、好きなことに集中。
というわけで本日は、フルーツだと認識してみる？、「ディソット」について書きまする。
・ディソット 特徴
[風味エクセレントなブルーベリー]
ブルーベリーの一種です。
中から大な粒。
風味素晴らしいみたい！
原産地は、アメリカ？
ラビットアイ系です。
旬は、夏あたり。
ネットで苗木買えるかと。
育てやすめぽい！
・ディソット 食べ方
[硬さもいいね]
生食むしゃり、ヨーグルトなどにトッピングしたりもよいでしょう。
そして、タルト、パンケーキ、ロールケーキといったお菓子に活用も！
食べるタイミングは、空腹時。
果物の消化速度を活かすならば、胃の中空っぽがよさそう。
お腹空いてる際のスピード栄養ゲット！
・ディソット 栄養 効果 効能
[毛細血管にやさしく]
ノーマルブルーベリーから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質が約0.5g、脂質が約0.1g、糖質が約9.5gほどかなーと。
糖質中心そうですね。
ビタミンやミネラル等の成分は、筋肉つりにくくするカルシウム、マグネシウム、代謝促すビタミンB群、抗酸化パワーあるビタミンC、E、骨作りの銅、ビタミンK、お通じサポートの食物繊維、貧血予防の鉄分、モリブデンなど含むと考えます。
あとは、カリウム、アントシアニンあたり！
カリウムは、ミネラル。
塩分排出を促進して血圧ケアに。
血圧労わることで血管にもよいかと！
アントシアニンは、ポリフェノール。
毛細血管の保護&強化に役立つかと！
結論〜毛細血管ケアして健康増進、よき風味のブルーベリー〜
アントシアニン、カルシウム、カリウムなどの栄養素にて、抗酸化作用、落ち着く、むくみ予防にグッド。
収量多め、ディソット！
こんな人にオススメ
・毛細血管のケアを考えている人
・ビューティフルエイジング志向の者
・夏なフルーツ欲しい方
など
シーズンの最終盤のブルーベリー系！？
thank you！！
。。。
・山本雑記
モンハンワイルズ！
今は装飾品集めがメインかと。
アーティア武器作りもしていきたいが、装飾品が優先かのう。
まあ並行してやってもいけそうな。
装飾品が多いクエストにしつつも、アーティアパーツが多いクエストをやったりとか！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはプッシュアップ
・本日のYouTube
モンハンワイルズ
・自主練
売る。ディソットを使った料理を喫茶店で提供する。
ベイクドチーズケーキ。
濃厚ブルーベリースイーツ堪能したい人に向けて。
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家庭菜園に向いてるやら。栽培しやすめかと。コンパクトに育つ傾向みたい。場所をあまり取らないで済みそう。チャレンジしやすし。準備数マイルドかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！