2025/03/16/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
配信をモンハンワイルズの参加型をやっていきたいです。＊今は序盤でゲームの理解も浅く、参加型を打ち出していません。。
配信は、基本毎日22:00から1〜2時間(開始時間がすることも)。
動画は、モンハンワイルズの攻略や検証、TAをUPしていきたいです。できるだけ毎日。週1は投稿を。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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遅れないようにするには？
確認→日時、場所。
時間→早くいく、3段階は保険を。
頼る→人、ナビ。
というわけで本日は、素早くお食事？、「ぱぷ丸オレンジ」について書きますー。
・ぱぷ丸オレンジ 特徴
[多く収穫ミニパプリカ]
パプリカの一種です。
小ぶりサイズでオレンジ色。
完熟することで甘味つよつよに！
原産地は、日本。
奈良県天理市に会社を構える、株式会社大和農園で開発されたのかなぁ。
旬は、夏秋。
通販で種買える〜。
収穫沢山いけるそう！
・ぱぷ丸オレンジ 食べ方
[調理しやすし〜]
ヘタ部分もミニで、種もあまりなく下処理しやすい様子！
生で食べたり、焼いたり、煮たり〜。
そして、温野菜サラダ、肉詰め、スープなどよさそうな！
食べるタイミングは、食事の前半。
しかし甘いので葉野菜などから食べるがよいかとー。
血糖値の上昇をゆるやかにし、糖尿病予防、メタボリックシンドローム予防！
・ぱぷ丸オレンジ 栄養 効果 効能
[エイジングケア]
ノーマルパプリカから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.2g、糖質は約5.5gほどかなと。
甘味強くもカロリー自体は控えめに思われます。
ビタミンやミネラル等の成分は、疲労取りのビタミンE、B群、風邪予防のビタミンC、食物繊維、貧血防ぐ鉄分、銅、血圧コントロールのカリウム、骨づくりのビタミンK、マグネシウム、カルシウムなど含まれると考えます。
あとは、ルテイン、βカロテンあたり！
ルテインは、カロテノイドの一種です。
抗酸化力があり、活性酸素対策になります。
それにより、ビューティフルエイジングをサポート！
βカロテンは、こっちも抗酸化作用があります。
老化予防に役立つ！
結論〜アンチエイジングを助けて若々しく、多収のミニパプリカ〜
ルテイン、βカロテン、マグネシウムなどの栄養にて、目にやさしい、免疫力向上、筋肉つりづらくするによし。
フルーツパプリカ、ぱぷ丸オレンジ！
こんな人にオススメ
・アンチエイジングを意識したい方
・小さなパプリカが欲しい者
・カラフルな食卓にしたい人
など
長さ7センチくらい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
寒暖。
今日は寒い。昨日も寒いですが…！
けど昨日よりは平均気温は暖かいかも？
明日はとても暖かくなるようですぜ！
天気もよき晴れかと！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット
・本日のYouTube
モンハンワイルズ
・自主練
売る。居酒屋でぱぷ丸オレンジを用いた料理を提供する。
カルパッチョに添える。
キラキラな料理を嗜みたい人に向けて。
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家庭菜園によいみたい。プランターで作れる模様。生育力優秀かね。収穫たっぷり。テンポよさそう。極早生タイプ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！