2025/03/19/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
配信をモンハンワイルズの参加型をやっていきたいです。＊今は序盤でゲームの理解も浅く、参加型を打ち出していません。。
配信は、基本毎日22:00から1〜2時間(開始時間がすることも)。
動画は、モンハンワイルズの攻略や検証、TAをUPしていきたいです。できるだけ毎日。週1は投稿を。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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リアクションは？
声→声量、言葉。
動作→手、足。
表情→目、口。
というわけで本日は、満面の笑み？、「満天大黒(まんてんだいこく)」について書きます！
・満天大黒 特徴
[ビッグでしっとりなカボチャ]
かぼちゃの一種です。
大玉タイプ。
しっとりしつつ甘さを味わえるかと！
原産地は、日本。
埼玉に会社がある、トキタ種苗株式会社で作られたのかのう。
旬は、夏〜冬あたり。
通販で種買えるかな。
2.5キロにもなるサイズ！
・満天大黒 食べ方
[置いてしっとり]
収穫してから2〜3週間ほどでしっとり食感になる様子！
寝かし過ぎずにいただきたいところ。
煮物相性よいかと。
甘さを高めたり、サツマイモやアズキと絡めたり、そぼろ煮で肉を合わせたり〜！
食べるタイミングは、食事の後半。
甘味多めだと思うので後々に食べるが無難でしょう。
食べる順番を意識して血糖値コントロール！それで糖尿病やメタボ予防っ。
・満天大黒 栄養 効果 効能
[活動的へ]
ノーマルカボチャから予測。
100gあたりおよそ80kcal、タンパク質は約2g、脂質は約0.5g、糖質は約17gほどかなっと。
糖質豊富と思われるー。
ビタミンやミネラル等の成分は、抗酸化力あるビタミンC、βカロテン、貧血対策の鉄分、銅、モリブデン、血圧ケアのカリウム、便秘予防の食物繊維、骨作りのマグネシウム、ビタミンK、カルシウムなど含むと考えます！
あとは、ビタミンB群、Eあたりッ。
ビタミンB群は、三大栄養素の代謝に関わる。
タンパク質や脂質に糖質の代謝。
それにより、筋肉育てる、脂肪付きにくくする、エネルギーづくりなどによき！
ビタミンEは、血流を促進する働きがある。
栄養が身体組織に運ばれやすくなるでしょう。
疲労回復へ！
結論〜元気をつくりアクティブに、しっとりした大きいカボチャ〜
ビタミンB群、E、βカロテンなどの栄養により、代謝UP、ホルモンバランス整える、ドライアイ予防にグッド。
煮崩れしづらい、満天大黒！
こんな人にオススメ
・アクティブになりたい方
・しっとり食味好きな人
・でっかいカボチャ欲しい者
など
とても濃い緑皮！
thank you！！
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・山本雑記
MJ。
他家の情報チェック。
→河や様子など。
押し引き。
→ダマ警戒、鳴き、オリても順位はどう期待できそうか。
ルール。
→何が偉いのか理解。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはプッシュアップ、ハンドスタンド、ダッシュ
・本日のYouTube
モンハンワイルズ
・自主練
売る。満天大黒を使った品を飲食店で出す。
蒸しかぼちゃ。
しっとりしっとりいただきたい人に向けて。
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従来の品種より貯蔵力高まってるとのこと。守りが強くなったかね。放任栽培もいけるらしい。たくましい。生産しやすい。メリットを増やす開発かのう。
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では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！