2025/03/24/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
配信をモンハンワイルズの参加型をやっていきたいです。＊今は序盤でゲームの理解も浅く、参加型を打ち出していません。。
配信は、基本毎日22:00から1〜2時間(開始時間がすることも)。
動画は、モンハンワイルズの攻略や検証、TAをUPしていきたいです。できるだけ毎日。週1は投稿を。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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そよかぜを感じていくには？
意識→身を委ねる、特に考えようとしない。
動き→激しくない動き、のんびり。
場所→高くないところ、高層ビル少ないところ。
というわけで本日は、そよかぜに揺られる？、「デライト」をご紹介します。
・デライト 特徴
[ブルーベリーで最晩生タイプ]
ブルーベリーの一種です。
育成しやすい品種とのこと。
フルーティーさよく、とても美味しい様子！
原産地は、アメリカかな。
ジョージアで作られた模様。
旬は、夏頃。
通販で苗木買えるでしょう。
最晩生の部類！
・デライト 食べ方
[マスカット的味わい！？]
生食でそのままパクつく。
アレンジするならお菓子系がメインでしょうか？
チーズケーキ、ブルーベリータルト、マフィンなどなど！
食べるタイミングは、空腹時に。
フルーツの消化を妨害しないためには、胃の中が空っぽの時がよさそう。
お腹空いてる時のスピード栄養獲得！
・デライト 栄養 効果 効能
[血管守ってこう]
ノーマルブルーベリーから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約9.5gほどかなっと。
お菓子を果物にすることでいつもよりヘルシーおやつになるでしょう。
ビタミンやミネラル等の成分は、疲労除去のビタミンB群、E、骨守護のマグネシウム、カルシウム、ビタミンK、デトックスの食物繊維、貧血対策の鉄分、銅、モリブデン、風邪予防のビタミンCなど含まれると考えます。
あとは、アントシアニン、カリウムあたり！
アントシアニンは、ポリフェノールの一種。
毛細血管を保護したり強くしたりする働きが期待されます。
血管守るっ！
カリウムは、塩分の排出を促します。
血圧整えることで、血管の整えにも繋がるでしょう！
結論〜血管守ることで体調整える、最晩生クラスのブルーベリー〜
モリブデン、アントシアニン、カリウムなどの栄養にて、代謝上げ、抗酸化作用、むくみ予防にグッド。
品質優秀、デライト！
こんな人にオススメ
・血管を守りたい人
・ブルーベリー期間を長く堪能したい者
・ビューティフルエイジングを意識している方
など
ラビットアイ系！
thank you！！
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・山本雑記
SUZUSHIME！
曇った空で過ごしやすさよきかねー。
気持ち肌寒いか。
寒寒じゃないからよし！
明日はまた気温高そうですよい。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋
・本日のYouTube
モンハンワイルズ
・自主練
売る。喫茶店でデライトを用いた品を出す。
ブルーベリースムージー。
フルーティースムージーを飲みたい人に向けて。
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日本相性よいのかな。ジョージアだとあまり売らないぽいみたい。育てにくさある様子。葉っぱの病気耐性やら。意外と風土にマッチしなかったのかのう。生まれた場所とは異なる場所で馴染むこともあるのだろう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！