2025/03/27/Thursday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
配信をモンハンワイルズの参加型をやっていきたいです。＊今は序盤でゲームの理解も浅く、参加型を打ち出していません。。
配信は、基本毎日22:00から1〜2時間(開始時間がすることも)。
動画は、モンハンワイルズの攻略や検証、TAをUPしていきたいです。できるだけ毎日。週1は投稿を。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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一瞬の気の抜きを減らすには？
目先にならない→見える部分だけで判断しない、ゴールラインのさらに先行くまでゆるめない。
想像→予測、全体像。
反省→集中乱れるタイミング、気をつけるポイント。
というわけで本日は、目を逸らさず口に運ぶ？、「吉蔵(よしくら)」について書きます！
・吉蔵 特徴
[タフな暑さ耐性を持つネギ]
ねぎの一種です。
耐暑性優秀。
やわらかで美味しい様子！
原産地は、日本。
鈴木元吉さんが二代に渡り選抜した品種とのこと！
旬は、夏秋冬かと。夏が特に？
通販で種注文いける。
黒昇一本太ねぎ！
・吉蔵 食べ方
[風味付けにもよさそう]
薬味として肉等に利用ありでしょう！
そして、メインな風ならば、焼きネギ、煮浸し、天ぷらなどかのう。
食べるタイミングは、食事の前半。
早めに食べるのスタートしてもよいかなと。まあ葉野菜あるならそっちからがよいでしょうが！
血糖値の上昇をゆるやかにし、メタボ予防、糖尿病予防！
・吉蔵 栄養 効果 効能
[代謝上げ上げ]
ノーマルねぎから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質が約1.5g、脂質が約0.1g、糖質が約6gほどかなっと。
カロリー低そうです。
ビタミンやミネラル等の成分は、骨づくりのマグネシウム、ビタミンK、カルシウム、活性酸素対策のビタミンE、C、身体温める硫化アリル、血圧ケアのカリウム、貧血防止の鉄分、銅、モリブデン、便通促進の食物繊維など含有されると考えます！
あとは、マンガン、ビタミンB群あたりっ。
マンガンは、ミネラルの一種。
脂質、糖質の代謝に関与するそう！
ビタミンB群は、三大栄養素の代謝をサポート！
タンパク質や脂質や糖質の。
それらにより、筋肉づくり、脂肪蓄積抑制、疲れ取りなどによい！
結論〜代謝上げる補助でボディづくり、抜群の暑さ耐性ネギ〜
マンガン、ビタミンB群、Kなどの栄養で、骨育成、代謝UP、アザ予防によきかな。
光沢よろしい、吉蔵！
こんな人にオススメ
・代謝を上げる意識の人
・暑い時期にネギ食べたい方
・肉質やわらかいネギ欲しい者
など
分げつ少なめ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
週末あたりから気温下がりそう。
急であるが急でもない下がりかね。
冬のような寒さもあるようですが、それはまだ先の日かと。
いきなりその寒さに急になるわけではなしでしょう。
気温等確認して対応していきましょ！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはダッシュ、プッシュアップ
・本日のYouTube
モンハンワイルズ
・自主練
売る。居酒屋で吉蔵を使用した料理を出す。
アヒージョ。
油でネギ楽しみたい人に向けて。
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スマートめに仕上げるもできるみたい。基本は太さあるかと。栄養の制限的なので変えるのかな。密植栽培。栄養の取り合いかね。シュッとしていく。
栄養の譲りあい、バランスかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！