2025/04/02/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
配信はモンハンワイルズが中心です。
配信は、基本毎日22:00から1時間前後(開始時間がすることも)。
動画は、モンハンワイルズの攻略や検証、TAをUPしていきたいです。できるだけ毎日。週1は投稿を。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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好きを堪能するには？
確認→自分は何が好きなのか？、自分がやりたいことは？
確保→ある程度の時間、ある程度の周りの環境。
確定→好きに向かって集中、楽しむ。
というわけで本日は、じゃがいもお好き？、「岩手3号(いわてさんごう？)」をご紹介！
・岩手3号 特徴
[収量多いじゃがいも]
ジャガイモの一種です。
長い楕円なデザイン。
加工などに向いてるみたいですが、普通に調理して食べるもよさそうてか加工より適している模様！
原産地は、日本。
岩手県で育てられた様子。
旬は、春？
ネットで購入も厳しいかなと。
収量性高い！
・岩手3号 食べ方
[粘質さあり]
なめらかしっとりな味わいでいただけるかも！
ポテチなどへの加工以外には、茹で、炒め、揚げあたりで食べるのがよさげ。
食べるタイミングは、食事の後半。
ご飯などのように後に攻める。
食べ順意識して血糖値をコントロールし、糖尿病やメタボ予防に！
・岩手3号 栄養 効果 効能
[便通促しに]
ノーマルじゃがいもから予測。
100gあたりおよそ45kcal、タンパク質は約2g、脂質は約0.1g、糖質は約8.5gほどかなっと。
糖質多そうですな。
ビタミンやミネラル等の成分は、足つりにくくするマグネシウム、カリウム、貧血ケアのモリブデン、鉄分、銅、代謝高めるビタミンB群など含有されると考える！
あとは、食物繊維、ビタミンCあたりっ。
食物繊維は、水溶性や不溶性が多いと思われます。
それらによって、お通じの促進に役立つかと！
便秘ケア〜。
ビタミンCは、こちらも便通を助けてくれるでしょう！
便の柔らかさに貢献っ。
結論〜便通サポートして健やか生活へ、多収品種のじゃがいも〜
食物繊維、ビタミンC、B群などの栄養からデトックス作用、抗酸化作用、代謝UPにグッド。
金時薯とGreen Mountainの掛け合わせ、岩手3号！
こんな人にオススメ
・便通のサポートをしたい方
・おやつ代わりにしたい者
・多くのじゃがいもを求める人
など
バイラス病？に強いそう！
thank you！！
。。。
・山本雑記
暖かく。
夜の気温が下がりにくくなってきてますかねぇ。
1日通しての平均気温が高いとか。
ぱっと見の数値より寒くないことも！
色んな要素がありますのう。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはプッシュアップ、ダッシュ、ハンドスタンド
・本日のYouTube
モンハンワイルズ
・自主練
売る。岩手3号を使った品を居酒屋で出す。
フライドポテト。
定番な揚げ物をつまみたい人に向けて。
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万能さありそう。活用力。副食としてよいが加工したり飼料にもマッチするみたい。選択肢多い。試しやすかったのかのう。多く収穫できるからかね。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！