2025/04/10/Thursday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
配信でモンハンワイルズ！
配信は、基本毎日22:00付近から！
＊すみません。今自分のモンハンがエラー多発で起動できないので別のゲームとかになりそうです。。動画も変わってきそうです↓
動画は、モンハンワイルズの攻略や検証、TAをUPしていきたいです。できるだけ毎日。週1は投稿を。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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頭の中に入れやすくするには？
積極性→能動的、興味ある。
学び方→人に教える、体験する。
感情→ポジティブ、ネガティブ。
というわけで本日は、胃の中に入れる？、「アイマサリ」をご紹介。
・アイマサリ 特徴
[滑らか系じゃがいも]
ジャガイモの一種。
滑らかな皮。
食感も滑らかとのこと！
原産地は、日本。
長崎県でつくられた？
旬は、春かねぇ。
オンラインショッピングで期間限定で買えそう。
見栄えよき！
・アイマサリ 食べ方
[煮て崩れにくい]
ポテトサラダ相性よい様子！
それに、煮物、炒め物、揚げ物にしていくのもよいでしょう。
カレー、おでん〜。
食べるタイミングは、食事の後半。
ご飯タイプとして後に食べるが無難でしょう。
食べる順序を気にして血糖値コントロール！それにてメタボリックシンドローム予防、糖尿病予防へ！
・アイマサリ 栄養 効果 効能
[デトックスへ]
ノーマルじゃがいもから予測。
100gあたりおよそ45kcal、タンパク質は約2g、脂質は約0.1g、糖質は約8.5gほどかなと。
糖質が中心となると思います。
ビタミンやミネラル等の成分は、代謝高めるビタミンB群、抗酸化力あるビタミンC、骨守る銅、マグネシウム、貧血対策の鉄分、モリブデンなど含まれると考える！
あとは、食物繊維、カリウムあたりっ。
食物繊維は、水溶性や不溶性が多いでしょう。
お通じサポートに貢献！
便秘対策っ。
カリウムは、ミネラルの一種です。
塩分のデトックスを促す！
結論〜デトックス助けることで健康守る、滑らかタイプじゃがいも〜
食物繊維、カリウム、銅といった成分により、便通補助、高血圧予防、骨折防止などによし。
食味グッド、アイマサリ！
こんな人にオススメ
・デトックスを助けたい方
・主食やおやつの代用を探している人
・滑らかなじゃがいも欲しい者
など
抵抗性もよさげ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
餓狼伝説やナイトレイン。
ゲーム。
まだわかりません。
餓狼伝説やるならクリロナでいきたい。
ナイトレインは、ソロでのチャレンジをしたいかね。
ソロをベースとして、強化の制限、スキル制限とかでやり込むとか。
タイムアタックしたり、使用キャラのチョイスでも楽しめそう。
さてどうなるか？
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはダッシュ、プッシュアップ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。アイマサリを使った品を喫茶店で出す。
ポテサラサンド。
ポテサラとパンの組み合わせ好きな人に向けて。
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評価高い様子。味とか外観とかよいかと。食事を楽しませやすいかね。食材の重要ポイントかのう。食べること。基本大切。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！