2025/04/22/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
配信でモンハンワイルズ！
配信は、基本毎日22:00付近から！
＊すみません。今自分のモンハンがエラー多発で起動できないので別のゲームとかになりそうです。。動画も変わってきそうです↓
動画は、モンハンワイルズの攻略や検証、TAをUPしていきたいです。できるだけ毎日。週1は投稿を。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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目をつぶってできそうなことは？
集中→瞑想、耳を澄ます。
休む→睡眠、情報減らしてリラックス。
想像→イメージトレーニング、いつもの動作を慎重にチャレンジ。
というわけで本日は、脳内で味わう？、「あまおう」をご紹介。
・あまおう 特徴
[品質高い福岡イチゴ]
苺の一種。
赤い！丸い！
大きい！うまい！
原産地は、日本。
福岡県にて育てられた品種の様子。
旬は、春あたりかと。
ネット注文もいけるでしょう。
品質優れる！
・あまおう 食べ方
[甘さや酸味バランスよさげ]
生食で堪能したり、お菓子作りにしたりもよいでしょう！
練乳アレンジ、イチゴミルク、ショートケーキなどなど。
食べるタイミングは、空腹時に。
果物の消化の素早さを妨害しないためには、胃の中空いてる方がよさそう。
ハラヘリタイムのスピード栄養GET！
・あまおう 栄養 効果 効能
[抗酸化power上げ]
ノーマルいちごから予測。
100gあたりおよそ35kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約7gほどかな〜と。
お菓子とチェンジすることでいつもよりカロリー控えめおやつになりそう。
ビタミンやミネラル等の成分は、歯のケアのキシリトール、代謝促進のビタミンB群、モリブデン、骨守護るビタミンK、マグネシウム、カルシウム、疲労取りのビタミンE、貧血ケアの銅、鉄分、血圧調整のカリウムなど含まれると考えられる！
あとは、ビタミンC、アントシアニンあたりッ。
ビタミンCは、抗酸化作用があります！
紫外線や排気ガスなどにより日常で増えがちな活性酸素除去によき。
ビューティフルエイジングサポートへ。
アントシアニンは、ポリフェノールの一種です。
こちらも抗酸化力が備わる！
老化に抗う〜。
結論〜抗酸化力UPで若々しく、高品質福岡県イチゴ〜
アントシアニン、ビタミンC、B群といった成分により、抗炎症作用、コラーゲンづくり、エネルギッシュなどによい。
福岡S6号が品種名、あまおう！
こんな人にオススメ
・抗酸化力をUPさせたい者
・食べ応えあるイチゴ気になる方
・見栄えよきイチゴ楽しみたい人
など
博多あまおうと呼ばれたりも！
thank you！！
。。。
・山本雑記
隻狼。
首無し戦。
配信外でのアタックで動画を考えております。
倒せると思われる時間も前より短縮できそうな！
理想はナイトレイン前にいけるか？？
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。喫茶店であまおうを使った品を提供。
いちご大福。
ダイナミックなフルーツ和菓子いただきたい人に向けて。
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素晴らしい品質かね。追い求めたのかと。よりよいさらなる品質を。気合いが凄いかもしれない。名前の意味が甘いイチゴの王様になれるようにというのも込められているそう。愛。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！